まっさんのブログ ~みち楽の旅日記~

旧街道やウオーキング大会など、みち歩きを楽しんでいます♪

2023年5月24日(水) 広島市「スカイレール」今年末で廃線

6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

 

9時からPC作業。10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。カップ麺で済ませる。

食事のあと、洗濯する。

 

14時から車で外出。クリーニング店に寄ったあとスーパーで買物し帰宅。

 

夕方、作り置きおかずをまとめてつくり、食事の準備をし夕食。

 

今朝、ヤフーニュースを見ていると、広島市が運営している「スカイレール」が2023年12月末で廃線予定とのこと。スカイレールは、JR山陽本線瀬野駅と同駅北側の山を切り開いて造成したニュータウンを結ぶ1.3㎞の公共交通機関。ロープウエーとモノレールを一体化した日本で唯一の交通システムで、乗客は小さなかわいらしいゴンドラに乗車し、進む。

昨年4月の山陽道歩き旅・その2の最終日、2018年西日本豪雨被害を受けた大山峠を越えた先、右手の瀬野駅の向こう側に見えたのがスカイレールだった。

2022年4月3日(日) 関門海峡を目指して西国街道・山陽道を歩く旅 19日目(その2最終日) - まっさんのブログ ~みち楽の旅日記~

非常に印象に残っていたので、廃止になるのは少し寂しい気がする。

2023年5月23日(火)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

食事のあと、資源ごみ(容器包装ごみ)のごみ出し。

 

9時からPC作業。

10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日は足が軽かった。終了後、シャワーを浴び、昼食。

 

午後、PC作業。14時から歩いて近所のスーパーに買物に行く。

 

夕方、食事の準備をし夕食。

2023年5月22日(月) 2023年初夏の手仕事の始まり 小梅カリカリ漬け(塩漬け)

今日から今年の初夏の手仕事を始める。

 

手始めは、小梅カリカリ漬けの塩漬け。ずっと残っていた小梅カリカリ漬けをようやく食べ終えたので、今年は新たに漬けようと思う。

先週から近所のスーパーで小梅が売り出しており、昨夕1パック(1㎏)購入。

今朝は2時に起きて、小梅を流水でていねいに洗って大きなボウルに移し、たっぷりの水に2時間ほど漬けてアク抜きする。

 

いったん寝て、4時に起床。竹串を使って小梅のヘタをとり、クッキングペーパーで水けを拭き取る。たった1㎏だが小梅なので数が多く思ったよりも時間がかかった。

 

小梅を大きなボウルに移し、30ccほど焼酎を加え軽くかきまぜて全体にからませる。そして小梅の10%量の粗塩を加え、3分ほど押しつけるようにしてもみ込む。

小梅を容器に移す。ボウルに残った塩も全部移す。カリカリ感を残すため、通常の梅の塩漬けと違って重しはしない。早く水分(梅酢)を上げるため、これから1週間は、毎日2~3回容器を揺すって上下を返す。

今朝の作業はここまで。

 

片付け、テレビ体操のあと朝食。

 

ごみの整理・ごみ出しをし、9時からPC作業。そして、洗濯をし、遠征の荷物を片付ける。

 

昼食はカップ麺で済ませる。

午後、PC作業。合間に、予約していた宿のキャンセルと、イベント参加申込みの手続きをする。

 

夕方、食事の準備をし夕食。

2023年5月21日(日) 第35回えびの京町温泉マラソン大会に参加

今日は、第35回えびの京町温泉マラソン大会に参加。

 

昨夜、ホテルの部屋でくつろいでいると、4月末の八面山平和マラソンで再会したMさんから電話があった。Mさんも本大会に参加するため自家用車で前日入りしており、宿泊先のホテルから電話をくれたようだ。お互いに明日は頑張ろうと言って電話を切った。

 

ホテルにて

今朝は5時15分に起床。昨日、道の駅で買った弁当を朝食として食べる。

7時30分、京町観光ホテルをチェックアウト。京町待合所バス停から宮崎交通バスに乗車し、湯田バス停で降車。8時に会場のグリーンパークえびのに到着。

スタート前から、日陰にいないと倒れそうになるくらい、気温が高く日差しが強い。

 

9時20分、スタート地点に集合。9時30分に一斉スタート。大会冊子によると、今日のエントリー数は1,700人を超える。

本大会のハーフマラソンコースは、最大標高差155mの激坂コース。今日の靴は、履き古したアシックスのランニングシューズ。

 

気温が高く日差しが強い上に風もないので、スタート直後から体が水分を欲する。最初のエイドは2.4㎞地点のエイドAだが、ここでもう多量の水分を欲する。

5~6㎞の折り返し地点までは小さな上り下りの繰り返し。6.5㎞地点のエイドBを過ぎると、長い長い上りが続く。8.6㎞地点のエイドCを過ぎると足が動かなくなり、ペースが落ちていく。10~11㎞で折り返してきたMさんとすれ違う。

折返し地点を過ぎ、11.3㎞地点のエイドDに着くと、時計は1時間20分台を示していた。ここで、持ってきたアミノバイタルを摂取。

ここからは下り。快調にかけ下っていたが、15㎞辺りから足が全然進まなくなる。そこからはジョグ歩のような走りになり、後ろからどんどん抜かれ、心が折れそうになる。16.0㎞地点のエイドBでは、ひしゃくで2杯の水を頭からかけてもらうが元気でず。

ペースは落ちる一方で、18.3km地点の最終エイド・エイドAを過ぎると、その先の上りは歩くようになってしまった。その後、下りに入ると何とか足が動いたので、スロージョグで進む。

20㎞地点を過ぎ、県道から右に入るところで、前方を走るMさんを見つける。

しばらくMさんと並走し、最後は引っ張ってもらい、12時15分前に何とかゴール。

ゴール後、景色が黄色く見えたことから、暑さに相当やられたようだ。むちゃくちゃ水分を欲し、ゴール地点でコーラを何杯もおかわりして飲んでしまった。

 

弁当とバナナ、ペットボトルの水をもらい、預けていた貴重品を引き取り、手荷物を放置している木かげへ。すると、Mさんがやってきた。ゆっくりと話したかったが、高速バスの時間が迫っており、着替えをしながら話しをする。

Mさんと私は同じ地域に住んでおり、今度いっしょに酒を飲む約束をする。次回、いっしょに出るマラソン大会は、秋の福岡マラソン辺りになりそうだ。

 

着替えを終え、12時45分、帰途につく。えびのICまで歩き、13時10分頃、高速バスのフェニックス号に乗車。車内でゴール後にもらった弁当とバナナを食べる。宮原SAで15分

休憩。SAの売店は、インバウンドでいっぱいだ。ここで、アイスコーヒーソフトとカレーパンを買い、車内で食べる。

天神で高速バスを乗り換え、17時50分に帰宅。歩いて近所のスーパーに買物に行く。

帰宅後、シャワーを浴び、夕食。ノンアルビールで乾杯。

 

今日は、第35回えびの京町温泉マラソン大会に参加。4年振り開催で、私にとっては今年1月末のゆくはしハーフ以来のハーフマラソン参加。

暑さと激坂できつかったが、何とか完走できた。スタッフの皆さん、お世話になりました。また、参加者の皆さん、暑い中お疲れさまでした。

 

今日走ったコース

第35回えびの京町温泉マラソン大会 2023-05-21 / まっさんさんの黒園山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

2023年5月20日(土) 第35回えびの京町温泉マラソン大会に参加 ~移動及び前日受付~

明日5/21(土)、宮崎県えびの市で開催の「第35回えびの京町温泉マラソン大会」に参加するため、今日は移動日。

 

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

 

準備をし、9時30分前に自宅を出る。

高速バスに乗り、天神BTで宮崎行きのフェニックス号に乗り換える。途中、宮原SAで15分休憩。売店で焼カレーパンを買って食べる。えびのICで降車し、そこから歩き、受付会場のグリーンパークえびのに15時に到着。受付を済ませる。

 

宿の方向に行くバスが来るまで1時間ほどあるので、道の駅えびので時間をつぶす。道の駅で夕食及び翌朝食用の弁当を買う。

道の駅から宮崎交通バスに乗り、終点の京町待合所で降車。16時50分、今日の宿、京町観光ホテルにチェックイン。

温泉に入ったのち、道の駅で買った弁当を食べる。

 

明日は、4年振り開催の第35回えびの京町温泉マラソン大会に参加する。およそ4か月ぶりのハーフマラソンだ。

2023年5月19日(金)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

 

9時からPC作業。

昨夜から降り続いた雨が止んだので、10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、入浴(髭剃り)、そして昼食。

 

午後、PC作業。

14時から歩いて外出。ドラッグストア、スーパーで買物し帰宅。

 

夕方、洗濯し、そのあと食事の準備をし夕食。主菜は、料理雑誌を見て作ったしょうが煮風ゆで鯛。

2023年5月18日(木)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

食事のあと、作り置きおかずをつくる。

 

9時からPC作業。

10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日は曇り日で涼しく走りやすかった。ジョギングを終える頃、雨がポツポツと降り始める。自宅まで歩いて戻る途中、後ろから自転車に乗った女性が「降ってきましたね。」と言って私を追い越していった。

 

帰宅後、シャワーを浴び、昼食。カップ麺で済ませる。

 

午後、PC作業。

14時過ぎから車で近所のスーパーに買物に行く。帰宅後、部屋の掃除をする。

 

夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。

2023年5月17日(水) 車を洗車

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

食事のあと、資源ごみ(ペットボトル)の整理・ごみ出し。

 

9時からPC作業。

10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。残っていたソーメンを食べる。

 

午後、PC作業。

15時に洗車を予約していたので、自動車販売店に車を持っていく。車内まできれいに掃除してくれて値段もリーズナブルなのでありがたい。

GSで給油したのち、市場に行って梅の入荷状況を聞く。スーパーで買物し帰宅。

 

昨日と同様に気温は高いが、部屋の中は昨日ほど暑くない。ニュースによると、今日は全国各地で真夏日になり猛暑日になった地域もあるとのこと。

 

干していた洗濯物を片付け、食事の準備をし夕食。今日のメインは冷凍ギョーザ。

2023年5月16日(火)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

天気が良いので布団を干す。

 

9時からPC作業。

10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日は筋肉痛で足が重い。終了後、シャワーを浴び、昼食。カップ麺で済ませる。

 

午後、洗濯。

15時前から歩いて近所のスーパーに買物に行く。帰宅後、布団を取り込む。今日は気温が上がって夏日になるという天気予報で、帰宅すると部屋の中が暑いので冷房を入れる。

 

夕方、作り置きおかずをつくり、食事の準備をし夕食。

昨年漬けたらっきょうはこれで終わり。

2023年5月15日(月)

今朝は6時に起床。洗濯機を回している間にテレビ体操。ごみ整理・ごみ出しのあと洗濯物を干す。

昨日のトレラン大会で泥だらけになった靴を洗って干し、2回目の洗濯機を回している間に朝食。

食事のあと、洗濯物を干す。

 

9時からPC作業。

10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。

 

午後、PC作業。

 

夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。メニューはカレー。

2023年5月14日(日) サイオトカラーズ・グリーンバージョンに参加

今日は、広島県北広島町で開催のトレラン大会「サイオトカラーズ・グリーンバージョン」の18Kコースに参加。

 

旅館にて

今朝は5時15分に起床。テレビ体操のあと、6時40分から1階食堂で朝食。バイクイベントに参加する人たちは朝食を食べ終えて、既に出発したようだ。朝食も美味しくて、ご飯を2杯いただいた。

7時50分、民宿かみおかをチェックアウト。直前だったが、会場から近い民宿を予約できてよかった。トイレや洗面所がきれいで清潔で、食事も美味しく、いい宿だった。

 

8時10分に会場のユートピアサイオトに到着。受付を済ませ、計測チップバンドを腕に付け、ゼッケンを前後に取り付ける。雨がぱらついているので、上は雨が降ってもいいようにTシャツの上からビニールポンチョをかぶり、下は汚れてもいいように加圧タイツの上からレインスーツのズボンをはく。

 

18Kコースは、8時45分からブリーフィング。

9時、一斉スタート。

18Kコースは、距離17.9㎞、累積標高1,020m(トレイル率90%)。YAMAPの地図を見ると、コース上には高杉山、小マキ山(夫婦岩山)、ノべり山、一兵山家山があり、1000m前後の稜線を進む。今日の靴は、履き古したメレルのトレランシューズ。

 

小マキ山(夫婦岩山)では霧が濃くて、目印のピンクリボンを見落とし、集団でコースアウトするところだった。7.9㎞地点エイドに着く前の下り区間は、今日一番気持ちよく走れた。

 

10時15分頃、エイドのサイオト集会所に到着。ここではバナナをいただき、持ってきたアミノバイタルを摂取。本当はおにぎりを食べたかったが、汗を大量にかき疲れすぎて胃にきつそうなので止めた。

スタッフの方が、もう雨は降らないだろうと言うので、ここでビニールポンチョを脱ぐことに。

 

休憩後、コースに戻ると放牧されている牛がいた。とてものどかだ。

 

山に入ると周りに人が見えなくなり、しばらく一人で走ることに。一兵山家山の辺りで、ようやく前方に人が見えて一安心。

来尾峠からは、登山口から天狗石山登山道を進む。ここは長い急な上りが続くと、ブリーフィングのときに運営者から説明があった。たしかに気持ちが折れそうになるくらい長い急な上りだったが、昨年4月の箱根100㎞ウオークで箱根峠の長い上りの石畳を、そして今年4月に丹波トレランで長い急な上りを経験しているので、気持ちを切らすことなく一歩一歩確実に上る。

上り終えると、標高は1000mを越え、最高の眺望が待つ。晴れていればもっと素晴らしい眺望なのだろう。

が、このあとのゴールまでの下りがむちゃくちゃきつかった。思ったよりも距離が長い。下りの途中で28Kランナーに抜かれる。さらに、右膝が痛みだす。

12時45分頃、何とかゴール。

ゴール後、完走証をいただく。感無量。

上は汗だくで、下は泥だらけだが、最後までよく走り切った、俺!!

 

車に戻り、服を着替える。

受付時にカレー引換券をもらっているので、建物2階の食堂に行く。周りの人はご飯少なめを注文していたが、私はご飯大盛りのカレーライスをいただく。完走後のカレーはむちゃくちゃ美味い。水も冷たくて美味い、最高だ。でも、食べ終えるとむちゃくちゃ眠くなってきた。

 

13時30分から、会場では表彰式が行われていた。それを少しだけ見て、13時45分、帰途につく。

県道11号、国道191号を通り、戸河内ICから中国自動車道に入る。眠気がするので鹿野SAで休憩。眠眠打破と超レモンキャンディで元気回復。その後、王司PAで休憩し、肉うどんを食べる。関門橋を渡り、北九州都市高速を通り、17時40分に帰宅。

 

今日は、トレラン大会「サイオトカラーズ・グリーンバージョン」の18Kコースに参加。

今日も膝に負担のかかるコースだったが、標高1000mを超える地点からの眺望は最高で、ゴールした達成感も最高だった。いつもきつい思いをしているが、これがあるからトレランはやめられない。

 

今日のコース

サイオトカラーズ・グリーンバージョン 2023-05-14 / まっさんさんの天狗石山・阿佐山(安佐山)・三ツ石山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

2023年5月13日(土) サイオトカラーズ・グリーンバージョン ~移動日~

明日5/14(日)、広島県北広島町で開催のトレラン大会「サイオトカラーズ・グリーンバージョン」に参加するため、今日は移動日。

 

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

昨夜から雨が降り続き、今日は終日雨の予報。

 

部屋の掃除をし、準備をする。

11時30分に自宅を出る。今回は自家用車での移動。クリーニング店に寄って冬用のコートやジャンパーをクリーニングに出す。おおむね1年振りだ。今日は奥さんが応対してくれた。

その後、北九州都市高速、そして関門橋を渡り中国自動車道を進む。王司PAで昼食。カレーライスを食べる。山口JCTを過ぎると中国自動車道はガラガラだ。吉和SAで休憩するが、ここはSAなのに売店や飲食店はなく、自販機しか置いていない。その代わり、自販機にはセブンイレブンのおにぎり、弁当、パン、菓子などがあり、その前には電子レンジが置いてある。

戸河内ICで高速道路を降り、国道191号と県道11号を進み、16時前に今日の宿、民宿かみおかにチェックイン。

 

先客のあとに入浴。18時から1階食堂で夕食。ご飯が美味しくて3杯も食べてしまった。お腹いっぱいだ。

女将さんの話しでは、明日は芸北でバイクレースがあるようで、その参加者が宿泊しているようだ。

明日の朝食は、私の一番いい時間にお願いできた。食事時間の融通がきくようで、ありがたい。この宿は、明日の会場にも近くて、とても満足。

 

夜になっても雨は止まないが、明日は本番。ワクワク!

2023年5月12日(金)

今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

 

9時からPC作業。

10時から周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。

 

午後、PC作業。ジョギングで着ていた衣服を洗濯する。

15時から歩いて近所のスーパーに買物に行く。買物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売しているパン屋でパンを買って帰る。

 

夕方、お腹が空いたので、早い時間に夕食。スーパーで買ったお弁当で済ませる。

2023年5月11日(木) カリンバという楽器

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

 

作り置きおかずをつくり、9時からPC作業。

10時から周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。

天気が良いので布団を干し、そして昼食。

 

午後、PC作業。

15時前から車で外出。イオンタウンに行き、昨日買った靴紐を返品・交換。帰りにスーパーに寄って買物し帰宅。

布団を取り込み、食事の準備をし夕食。

 

月曜日、ネット通販で注文したカリンバという楽器が届き、それから毎日少しずつ弾いている。

カリンバは、音を共鳴させるための箱や板に固定された細い金属棒を、指で弾いて演奏するアフリカを代表する民族楽器。親指で弾いて演奏するため「親指(サム)ピアノ」と呼ばれたり、またハンドオルゴールともいう。オルゴールのルーツとも言われている。

小さいので場所を取らず、気が向いたときに手軽に奏でることができる楽器で、オルゴールのような優しい音色で、初めて演奏する人でも簡単に癒しの音色を奏でることができるようだ。

私も弾き始めのときから、オルゴールのようなきれいな音色が気に入っている。楽譜を見ながら、一音一音ゆっくりと弾いても曲らしく演奏できるので楽しい。私は楽器関係は全然ダメなので、どこまで続くか分からないが、楽しみたいと思う。