８時起床。 テレビ体操(録画)、朝食、昼食の準備。 今日は、台所、居間、出窓の窓掃除をする。 掃除後、昼食。 15時か車でホームセンター他に買い物に行く。 夕方から夕食の準備、そして夕食。 今日の食事 朝食 夕食
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