６時過ぎに起床。６時25分からテレビ体操、そのあと５㎞周回コースを歩く。 朝食。 今日もとても暑いので、自宅でのんびりと過ごす。 昼食。 14時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日なので移動パン屋でパンを買う。 帰宅後、次の街道歩きの計画…