今日からマラソン練習を再開。 ７時45分起床。台所の片付け、洗濯物をたたみ入浴、そして朝食。 午前中は文庫本を読む。 遅い昼食後、テレビ体操(録画)、14時30分から５㎞周回コースを歩く。そのあと周回コースを２㎞ジョギング。 夕食(晩酌)。今日のお酒は…