７時45分起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)ののち朝食。 入浴。 10時45分頃から５㎞周回コースを歩き、引き続き周回コースを５㎞ジョギング。 帰宅後、洗濯をし、そして昼食。 午後、録画していた番組を見る。そのあと、来年のみち歩き用の靴をどうしよ…