6時15分起床。6時25分からテレビ体操(録画)。入浴、そして7時30分からNHK朝ドラを見て、朝食。 読書のあと、10時過ぎから5㎞周回コースを歩き、引き続き周回コースを5㎞ジョギング。 昼食。 午後、台所のガスコンロとシンクを掃除。 夕方、作り置きおか…
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