３連休の初日。 ７時起床。台所を片付け、洗濯物をたたみ、７時30分からBSでNHK朝ドラを見、入浴、テレビ体操(録画)ののち朝食。 10時30分頃から５㎞周回コースを歩き、引き続き周回コースを５㎞ジョギング。 終了後、昼食。 今日のメニューは焼きそば。麺は…