6時過ぎ起床。台所の片付け、テレビ体操、入浴(髭剃り)、NHK朝ドラを見たのち朝食。 天気が良いので洗濯をする。 10時30分から歩いて外出。コンビニでプリント、郵便局で来月開催の北九州50キロウオーク参加費を振込、そしてスーパーで買い物。 帰宅後、5㎞…