今朝は7時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 10時40分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 一度帰宅し、そのあと5㎞周回コースを歩く。 昼食 午後、妹にメールを送り、そのあと作り置きおかずをつくる。 夕方、食事の準備をし夕…