今朝は6時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、作り置きおかずをつくり、そしてシャーベットの素でシャーベットをつくり冷凍庫で冷やす。 11時30分から5㎞周回コースをジョギング。そのあとで昼食。 15時に歯医者の検診の予約を入…