今日は10月最後の日。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ゴミの整理をしてゴミ出し。天気が良いので、掛け布団を干し、タオル類を洗濯。 10時50分頃から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 干していた布団…

今日は、久留米市で開催された「第7回水と緑のくるめマラソン」に参加。 今朝は、4時30分に起床。朝食のあと服を着替え、荷物を整え、6時20分に自宅を出る。 高速バスに乗り天神へ。そこから西鉄に乗って宮の陣駅で下車。10分余り歩き、9時前に会場の久留米…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時前から5㎞周回コースを歩く。 11時に歩いて自動車販売店に行き、打ち合わせ。帰宅後、ひと休みしたのち昼食。 午後、全国旅行支援割引が使えるうちにと思い、次の街道歩きの宿の手配をする。 15…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 天気が良いので、敷カバーをベランダに干し、洗濯をする。 10時30分過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日な…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時45分頃から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。昨夜洗い忘れた食器類を洗って台所を片付け、テレビ体操、室内干ししていた洗濯物(タオル類)を片付けたあと朝食。 9時30分頃、昨日、参加料を郵便振込したウオーキング大会の事務局(市役所)から問合せの電話あり。払込用紙に年齢と性別が未…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 室内干ししていた洗濯物を片付けたあとタオル類を洗濯し、今日は天気が良いのでベランダに干す。 10時45分頃から5㎞周回コースを1時間ジョギング。疲れないペースで1時間走ることにも少しずつ慣れて…

今朝は遅起きで7時30分に起床。 台所の片付け、朝食のあと、昨日のマラソン大会の洗濯物を洗濯。 昼食はカップ麺で済ます。 夕方、食事の準備をし夕食。 今日は、終日のんびりと過ごす。

今日は、久留米市で3年振り開催の「筑後川マラソン2022」に参加。 今朝は5時に起床。台所の片付け、昼食用のお弁当づくりのあと朝食。 服を着替え、荷物を整え、9時に自宅を出る。 高速バスに乗り天神へ。そこから西鉄に乗り、宮の陣駅で下車。15分ほど歩き…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をし、作り置きおかずをつくる。 11時過ぎから5㎞周回コースを歩く。思ったよりも暑くて汗をかき、終了後シャワーを浴び、昼食。 午後、録画していた番組を見ながら、のんびりと過ごす。 夕方、…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時45分から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 15時過ぎから歩いて近所のスーパーに行く。買物のあと、金曜日なのでスーパー前の移動パン屋でパンを買って帰宅。 夕方…

今朝は6時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 布団を干し、洗濯をする。 10時45分から5㎞周回コースをジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 布団を取り込み、15時から5㎞周回コースを歩き、そのあとスーパーで買物をして帰宅。…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時45分から5㎞周回コースを1時間走。少し肌寒く涼しい風が吹き、とても走りやすかった。今日のように、一定ペースであまり息が切れることなく走り続けられるとよいのだが・・・。 終了後、シャワー…

今朝は6時に起床。食器洗い、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと洗濯。 10時45分から5㎞周回コースをジョギング。走っているときは少し肌寒くて調子よく走ることができ、最高タイムが出た。終了後、昼食。 15時から歩いて外出。郵便局で11月開…

今朝は6時30分に起床。台所を片付け、洗濯機を回している間に朝食。 食後、洗濯物を干し、ゴミの整理をし家庭ごみ(燃えるゴミ)のゴミ出し。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。久しぶりに焼きそばを作って食べる。 15時から部…

今日は、福岡市の志賀島を一周する「第47回福岡志賀島金印マラソン大会」に参加。 今朝は4時過ぎに起床。朝食のあと荷物を整え、6時20分に自宅を出る。 バスに乗り黒崎駅へ。黒崎駅から鹿児島本線と香椎線を乗り継ぎ、西戸崎駅で下車。 駅前から無料シャトル…

昨夜は夜遅く、お腹が空きすぎて、移動パン屋で買ったパンを全て食べてしまった。 今朝は遅起きで7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 天気が良いので、敷布団を干し、敷カバーと枕カバー、その他洗濯物を洗濯。 11時過ぎから5㎞周回…

昨夜、肥薩おれんじ鉄道のHPを見ると、「薩摩街道歴史ふれあいウォーク」の開催案内が掲載されていた。内容を見ると、開催日が参加予定のマラソン大会と同じ日だった。昨年に続き今年も参加したかったので残念。 特に今回は、ここ数年続いていた津奈木～水俣…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 天気がとても良いので洗濯する。 午前中、年明けに開催されるイベントの参加申込みをする。 11時30分から、5㎞周回コースをジョギング。日差しは強かったが、気温が下がってきて走りやすい季節になっ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、そして室内干しの洗濯物をタンスに片付ける。 その際、5本指靴下が全てボロボロになっていたことを思い出し、買ってあった新品を下ろす。 私がみち歩きやウオーキング、ランニングで使用している5本指靴下は、モ…

今朝は6時に起床。左足のスネの腫れ以外は、体の痛みなどは概ね解消。 台所の片付け、テレビ体操のあと、洗濯機をまわしている間に朝食を済ませる。 食事のあと、洗濯物を干す。今日の天気は曇り。 11時30分から、歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅…

昨夜はいつの間にか寝ていたようだ。朝までトイレに起きず、一度も目を覚まさなかった。とても珍しいことだが、それだけ疲れていたのだろう。 昨夜は、のおがた夏まつりが開催されたようで、雨が降る中、花火が上がっていた。私の部屋からは花火は見えないが…

昨日から「第24回行橋～別府100キロウォーク」に参加。 スタート地点は行橋市･今川河川敷。並び順は本大会20時間以内の記録を持つ白ゼッケンの参加者が先頭、その後ろに本大会参加実績にある黄ゼッケンと初参加の青ゼッケンが並ぶ。なお、初参加でも、他大会…

今日は、3年振り開催の「第24回行橋～別府100キロウォークに参加する。 今朝は6時過ぎに起床。テレビ体操のあと朝食。 準備をし、9時15分頃、自宅を出る。バスで黒崎駅へ、そして黒崎駅から特急ソニックに乗り行橋駅へ。 駅から5分ほど歩き、受付場所の正八…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯機を回し、外は雨なので室内干しする。 雨が止んだので、11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 14時30分から5㎞周回コースを歩く。終了後、居間の掃除。洗濯物を片付…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 台所の床とトイレを掃除する。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 15時から車で外出。行橋～別府100キロウォークの受付を済ませるため、受付場所になっている小倉南区…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 作り置きおかずをつくる。 11時30分から5㎞周回コースをジョギング。終了後、昼食。 15時から5㎞周回コースを歩き、そのあとスーパーで買物をして帰宅。 夕方、洗面室と和室を掃除し、食事の準備をし…

今朝は6時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をし、作り置きおかずをつくる。 11時30分から5㎞周回コースをジョギング。終了後、昼食。 午後から、天気予報どおり天気が崩れてきた。 15時から5㎞周回コースを歩き、そのあとスーパーに寄…

昨日までの3日間、瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチに参加し、今治から尾道までしまなみ海道を踏破した。 参加記念品は、今治タオルとミニ水筒。 本スリーデーマーチは、ゼッケンもタオル地。紙ゼッケンと違って、強風でもバタバタしないし、リュックにも…

今日は、「第20回記念 瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ」の3日目(最終日)に参加。 今朝は5時30分に起床。朝食に、昨夕買ったおにぎり弁当を食べる。6時30分からラジオ体操、そして準備を整え、7時20分に島宿NESTをチェックアウト。 しおまち商店街を通り…