今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 作り置きおかずをつくる。 11時30分から5㎞周回コースをジョギング。終了後、昼食。 15時から5㎞周回コースを歩き、そのあとスーパーで買物をして帰宅。 夕方、洗面室と和室を掃除し、食事の準備をし…