今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時45分から5㎞周回コースを1時間走。少し肌寒く涼しい風が吹き、とても走りやすかった。今日のように、一定ペースであまり息が切れることなく走り続けられるとよいのだが・・・。 終了後、シャワー…