今朝は6時に起床。食器洗い、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時30分から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 15時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕…