今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 タオル類を洗濯。 10時30分から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。 15時前から車で外出。ディスカウントストアとスーパーで買物をし帰…

今朝は5時30分に起床。昨日寝てしまい忘れていた食器洗いをし、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯物が溜まっていたので洗濯し、ごみ出し。 10時15分から車で近所のスーパーに買い物に行く。 そのあと、5㎞周回コースを1時間ジョギング。 午後、次の…