今朝は6時過ぎに起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 天気が良いので、洗濯し、久しぶりに布団を干す。 10時45分から5㎞周回コースを75分ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 干していた布団を取り込み、15時から歩いて外出。郵便局…