今朝は6時過ぎに起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 生駒トレランでドロドロになったトレランシューズとレインスーツを洗い、ベランダに干す。リュックサック、バッグ、カサ等も干し、これで部屋の中がスッキリした。 10時30分から5㎞周回コースを7…
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