今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出し、洗濯。 10時30分から周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、次のみち歩きの計画づくり。 15時前から歩いて外出。郵便局に行き、第4回北九州50キロウオークの…