今朝は6時に起床。洗濯機を回している間にテレビ体操。ごみ整理･ごみ出しのあと洗濯物を干す。 昨日のトレラン大会で泥だらけになった靴を洗って干し、2回目の洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コ…