今日は、北九州ウオーキング協会主催、地元北九州で開催の「第4回北九州50キロウオーク」に参加。 今朝は4時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 荷物を整え、6時20分に自宅を出る。今日の会場は、バス一本で行けるところ。いろいろなウオー…

今日は、大分県中津市で開催の「第33回八面山平和マラソン大会」に参加。 今朝は5時に起床。朝食。テレビ体操(録画)のあと準備をし、7時50分に自宅を出る。 弱雨が降る中、自家用車で北九州都市高速そして九州自動車道･東九州自動車道を通り会場に向かう。行…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 10時から周回コースを1時間ジョギング。GW前最後のジョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日なので、買物の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時から周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。カップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 5月末遠征の移動の手配をする 15時過ぎから歩いて外出。ドラッグストア…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 室内干ししていた洗濯物を片付け、タオル類を洗濯する。 9時からPC作業。工事業者さんが挨拶に来た。前もってチラシが入っていたが、今日は私が住む建物の給水ポンプ交換工事があり、断水するとのこ…

一昨日参加した第2回周防大島マラニック100(70㎞コース)を振り返る。 7時に片添ヶ浜特設会場をスタート。 海岸沿いの道を進む。上り下りはあるが、それほど急ではない。 5㎞地点を過ぎて沖家室大橋を渡り、7時50分、A4エイド(沖家室バス停前:8㎞地点)に到着…

ホテルにて 今朝は5時30分に起床。6時30分過ぎにホテルAZ山口岩国店をチェックアウト。 山陽道･中国道･北九州都市高速を通り、9時に帰宅。 車の運転中、右膝が痛くて仕方がなかったが、帰宅後に右足に膝サポーターをすると楽になった。両足ともに少し筋肉痛…

今日は、第2回周防⼤島マラニック100(70㎞コース)に参加。 ホテルにて 今朝は3時に起床。朝食として、昨日コンビニで買った食料を食べる。5時10分、ホテルを出発し、自家用車で会場へ。ホテルには今夜も宿泊する。 6時30分、会場の片添ヶ浜海浜公園に到着。 …

昨夜は懐かしい人たちに会えて、とても楽しいひとときだった。在職時の役職で呼ばれるのは気恥ずかしさを感じたが、何よりも皆元気で安心した。 明日、山口県周防大島で開催の「第2回周防大島マラニック100」の70㎞コースに参加するため、今日は移動と前日受…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、資源ごみ(かん･びん)の整理。 9時からPC作業。 10時過ぎから周回コースを1時間ジョギング。その途中、年配の女性から「頑張ってますね」と声を掛けられた。 終了後、シャワーを浴び、昼…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、洗濯機を回す。洗濯物を干し、2回目の洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 9時からPC作業。 10時から周回コースを1時間ジョギング。今日は夏日になるほど気温が上がり暑かった。…

大阪の弟宅にて 今朝は5時45分に起床。台所の片付け、食事の準備、そしてテレビ体操のあと朝食。 昨夜から雨模様。食事のあと掃除。思ったより早く終わったので、10時30分から歩いて外出。郵便局、ドラッグストア、銀行、スーパーに寄って帰宅。 12時前に弟…

今日から大阪に行く。 今朝は4時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 準備をし、6時10分に自宅を出る。バスとJRで小倉駅へ、そこからのぞみに乗り新大阪駅へ。そしてJRで野崎駅へ。その一つ手前、住道駅を過ぎたところで、後方を見ると住道…

2023しおや100キロウォークを振り返る。 会場は、塩谷町立玉生(たまにゅう)小学校。参加記念Tシャツと、いろいろなお菓子が入ったお菓子セット、水500mLペットボトルをもらう。 9時から開会式、そして参加者全員の写真撮影(校舎2階ベランダから撮影)。 本ウ…

昨日から、栃木県塩谷町で開催の「2023しおや100キロウォーク」(第7回大会)に参加。2020年11月の第4回大会以来、2度目の参加。 4/15(土)9時30分から5分間隔でのスタートということだったがで、9時30分スタート以降は準備が整った人からスタートしてよいとい…

今日は、2023しおや100キロウォークに参加する。 ホテルにて 今朝は5時10分に起床。テレビ体操のあと、ホテル1階の朝食会場で朝食(バイキング形式)。準備をする。 このあと、ホテルをチェックアウトし、矢板駅前から無料送迎バスに乗り会場の塩谷町立玉生小…

明日、栃木県塩谷町で開催される「2023しおや100キロウォーク」に参加するため、今日は移動日。 今週末は糸島三都110キロウォークも開催されるが、私はしおや100㎞参加を選択。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 準備をし、8時20分に…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時前から周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 昼食。 午後、PC作業。 15時前から近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、洗濯物を片付け、明日の準備、そし…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯機を回し、今日は黄砂が飛来するので室内干し。 そのあとネットサーフィンしていると、5月下旬に「よしとみ70㎞ウォーク」というロングウオークイベントがあることを知る。参加申込みは4/20(水)…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 今日も天気が良いので、タオル類を洗濯。 そのあと、次のウオーク大会が雨模様のようなので、愛靴のジャングルモック(ガンスモーク)に防水スプレーの吹き付けをする。 10時過ぎから周回コースを1時間…

今朝は6時に起床。食器洗い、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 天気が良いので、洗濯する。また、昨日履いた靴をベランダで風を通す。そのあと、弟に電話する。 9時からPC作業。 9時30分から歩いて外出。ディスカウントストアで買物。一度帰宅後、もう…

今日は、山口県下関市で開催の「第38回維新･海峡ウォーク」に参加。 今朝は3時に起床。朝食。 そのあと、お弁当づくり。準備をし、6時20分に自宅を出る。 バスとJRを乗り継ぎ下関駅へ。改札の駅員さんに聞くと、鹿児島本線と山陽本線を跨いでニモカは使えな…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、久しぶりにお弁当をつくる。 午前中、部屋でマンガを読みながらのんびりと過ごす。 昼食。お弁当を食べる。 午後ものんびりと過ごす。 夕方、入浴のあと食事の準備をし夕食。

夕方、久しぶりに別府～行橋100㎞の大会HPを見ると、5/1(月)に本年大会の申込要項が発表されるとのこと。開催予定日は前々から示されていたとおり10/7(土)8(日)。 一方、同時期10/6(金)～8(日)に開催予定だった瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチの大会HPを…

今朝は6時に起床。台所の片付け、食器洗い、テレビ体操のあと朝食。 今日も雨模様。9時からPC作業。 11時30分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、マンガを読みながら過ごす。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 今日は朝から雨模様。9時からPC作業。 11時30分前から車で近所のスーパーに買物に行く。ついつい菓子類を買い過ぎてしまった。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、作り置きおかずをつくり、そのあ…

今朝は6時に起床。テレビ体操、台所の片付け、資源ごみ(容器包装プラ)の整理･ごみ出し、そのあと洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと洗濯物を干す。 9時からPC作業。 10時15分から周回コースを1時間ジョギング。今日も太ももが張っており、いつもよりゆ…

昨日の丹波篠山のトレランは、天気も良く、岩場でのロープ場といった登山経験もできてとても楽しかった。でも、ゆっくりと登山を楽しみに来た人からすると少し迷惑だったかもしれない。 昨夜は帰宅後、いつものバクバクモード。23時以降におにぎり、サンドイ…

今日は、「第1回丹波篠山戦国ロマントレイルラン」に参加。 フェリーにて、今朝は3時30分に起床。4時45分からフェリー内のレストランで軽朝食バイキングを食べる。 5時35分に下船。ニュートラム･地下鉄、JRを乗り継ぎ篠山口駅へ。 篠山口駅から徒歩5分、8時2…

今日から新年度。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、少し昼寝(朝寝)する。 洗濯、そして部屋の掃除をする。そのあと歩いてコンビニに行き、プリントする。 昼食。 明日、兵庫県丹波篠山市で開催されるトレラン大会に参加…