今朝は7時過ぎに起床。テレビ体操(録画)、台所の片付けのあと朝食。 今日も雨降りの一日のようだ。9時からPC作業。 昼食はカップ麺で簡単に済ませる。 午後、PC作業。 15時から歩いて近所のスーパーに買物に行く。 夕方、食事の準備をし夕食(晩酌)。今日はキ…

茨城県ウオーキング協会から、今年の3県境＆5県ウオークの大会パンフレットが郵送されてきた。昨年参加したので送ってくれたのだろう。ありがたいことだ。 6月4日の本ブログに記したように、例年7月初旬に開催している大会だが、今年は暑い時期を避けて9月に…

昨夜、大分県ウオーキング協会HPを見ると、宇佐～別府42㎞ウオークの開催内容が掲載されていた。昨年同様、秋分の日の9月23日(土)に開催されるようだ。 昼食休憩場所で提供されるお弁当がとても気に入っているのと、10月に開催される行橋～別府100キロウォー…

今朝は6時に起床。食器洗い、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 9時30分、部屋の管理会社と業者が来訪、先週持ち帰って修繕した網戸を取り付けてくれた。 昼食。カップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 夕食。ガスト宅配で済ませる。

隠岐の島ウルトラマラソンに参加するため、6/18(日)朝、隠岐の島･西郷港に上陸。会場行き送迎バスが発車するまでかなり時間があったので、西郷港フェリーターミナルに隣接する隠岐ジオゲートウェイで時間をつぶすことに。 隠岐ジオゲートウェイは、1階が観光…

今日は、長崎県対馬で開催の「第27回国境マラソンIN対馬」に参加。 昨日(6/24(土))、19時過ぎに自宅を出発し、高速バスに乗り蔵本で下車。そこから20分ほど歩き20時30分頃に博多ふ頭第2ターミナルに到着。久しぶりに博多ポートタワーを間近に見た。 博多ポー…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯物を片付ける。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買物に行く。帰宅後、昼食。 午後、少し昼寝。 夕方、入浴後、食事の準備をし夕食。 明日(6/25(日))、長崎県対馬で開催される「第27回国境マ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 夕食の準備をしたのち、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。昼食は、カップ麺で簡単に済ませる。 午後、PC作業。 15時前から車で外出。クリーニン…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出しのあと、先月購入したランニングシューズに防水スプレーをかける。 ずっと履いているLYTERACER2 WIDEの履き心地が抜群なので、後継のLYTERACER4 WIDEを購入したが、履き心地はイマイチ。特に…

先週、北九州ウオーキング協会HPを見ると、9/24(日)に開催される第5回50キロウオークの開催内容が掲載されていた。 コースは、戸畑汐井町公園(スタート)～金比羅公園～南小倉駅～小倉南IC～鱒渕公園～採銅所(35㎞ゴール)～香春町金辺橋～味見トンネル～みや…

6/18(日)に開催された第16回隠岐の島ウルトラマラソンを振り返る。 スタート会場の水若酢神社にて、11時から開会式。 11時30分、スタート。50㎞の部は500名余りの参加者なので壮観だ。先頭には招待選手の川内優輝さんがいるのだろう。私はいつもどおり後方か…

昨日(6/18(日)は走り終えたのち、無料送迎バスでゴール会場から宿まで移動。 19時10分、隠岐シーサイド岬にチェックイン。宿は本大会における隠岐の島の宿を取り仕切るJTBで予約し、部屋は17畳の和室で3人の相部屋。見知らぬ人との相部屋は初めての経験だ。…

宿にて 今朝は5時20分に起床。準備、テレビ体操のあと、7時前から宿が準備した朝食を自室に持ち帰って食べる。この宿は昨年5月末「第20回とって隠岐ツーデーウオーク」に参加した際に2泊した宿だが、朝食は変わらず、内容は素朴だが美味かった。 今日は、第1…

昨夜、夜行高速バスの出雲ドリーム博多号に乗り、今朝6時45分前、松江駅に到着。松江駅のコンビニで食料を買い、待合スペースで朝食。 松江駅から一畑バスに乗り七類港へ。 七類港を9時に出発するフェリーおきに乗り、隠岐の島の西郷港へ移動。フェリーの船…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、10日前(6/6)に塩漬けしたらっきょうの本漬け(甘酢漬け)を行う。今日は、氷砂糖と残っていた中双糖(ザラメ)全部を使って甘酢をつくる。 作業は片付けまで入れて50分ほどかかったが、これ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、10日前(6/5)に塩漬けしたらっきょうの本漬け(甘酢漬け)を行う。今日は、中双糖(ザラメ)を混ぜず氷砂糖のみで甘酢をつくる。 作業は片付けまで入れて1時間近くかかったが、これで3瓶目の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 資源ごみ(容器包装プラ)のごみ出し、室内干しの洗濯物を片付け、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いて近所のス…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 作り置きおかずをつくり、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。暑くてきつかった。 今日は、先月買ったトレランシューズ、HOKA SPEEDGOAT5(スピードゴート5)を初めて履いてジョ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出しのあと,、敷パッドと枕カバーを洗濯する。 9時からPC作業。10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日は暑かった。終了後、シャワーを浴びる。 昼食。カップ麺で済ませる。 午後、PC作業…

今朝は7時に起床。食器洗い･台所の片付けのあと、梅干し作り用の道具を片付ける。 テレビ体操(録画)のあと朝食。 12時から車で近所のスーパーに行く。毎週日曜日はスーパー入口前で資源物(空き缶･ペットボトル･古紙)回収をやっており、空き缶･ペットボトルと…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時過ぎから、赤じそを買うため、歩いて市場の青果店に行く。途中、行きつけの理髪店の前を通ると、既に多くのお客さんがいた。相変わらず盛況な店だ。 行きつけの青果店で福岡県遠賀産の芳香赤しそ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 明日、梅のしそ漬けをするつもりなので、ボウル･プラざる･野菜水切り器を水洗いし、竹ざるとともにベランダに干す。 9時からPC作業。 部屋でスクワット10分×3セットしたのち、11時30分から周回コース…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ウオーキング･ランニング大会で参加賞としてもらったＴシャツをまとめて洗濯する。 9時からPC作業。10時からジョギングに行こうとしたら雨が降ってきた。 そこで、10日前(5/29)に塩漬けしたらっきょ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 昼食の準備をし、9時からPC作業。今日はいい天気だ。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 洗濯のあと、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いて近所のスーパーに買物…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、作り置きおかずと昼夕食用の汁ものをつくり、9時からPC作業。 11時過ぎから歩いて外出。散髪屋に行き、いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらい、すっきり。今日は雨天という…

今朝は6時に起床。台所の片付け、ごみの整理、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出しのあと、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。週末のイベントが中止になり足を休ませることができたこと、また涼しい天気だったこともあり、今日は足が軽…

今朝は6時に起床。食器洗い、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯し、作り置きおかずをつくる。 梅(七折)の塩漬けをしてから5日が経過したが順調に白梅酢が上がってきている。塩漬け4～5日後に白梅酢の量は最大になるので、梅がつぶれないよう重しを…

今日は、東京エクストリームウォーク100に参加する予定だったが・・・ ホテルにて 今朝は5時30分に起床。 東京エクストリームウォーク100開催の可否について、午前5時点で気象庁から大雨、洪水、暴風･強風、波浪、高潮警報、特別警報のいずれかが発令されて…

10月7日に開催される「第25回行橋～別府100キロウォーク」の申込みが、昨日正午から始まった。 定員3,000名の先着順枠に申込みが殺到。今日12:15時点で申込数は3,002件となり、定員に達したようだ。24時間ほどでいっぱいになるなんて、日本最大規模の100キロ…

今朝は6時に起床。台所の片付けのあとテレビ体操。今日から6月なのでテレビ体操のオープニング･エンディングアニメが替わった。 朝食。 作り置きおかずをつくり、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買物に行く。 昼食。 午後、PC作業。14時…