今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、洗濯機を回している間に朝食。 天気が良いので洗濯物をベランダに干し、9時からPC作業。 10時30分から5㎞周回コースを1周歩く。スーパーに寄って買い物し、帰宅。 この前の黄砂飛来で車が汚れていたので拭きあげ…

今朝は7時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 11時30分から5㎞周回コースを1周歩く。 今日も教習予約を入れているので、14時30分に自宅を出て車で教習所へ。 15時から教習。シミュレータ教習。 16時から教習。危険予知の学科。教官のバイク…

昨夜遅く、市職員時代の同僚から電話あり。今日も飲み会の帰りのようだ。近況を聞くと、今の勤め先でパワハラを受け3月末で退職するとのこと。このご時勢でパワハラというものがまだ存在するのだということを再認識した。でも、体調はよさそうで4月からの勤…

今朝は7時45分に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 11時30分から小雨が降るなか5㎞周回コースを1周歩く。 スーパーに寄って買い物。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前に出店しているキッチンカーの焼きたてパン屋でパンを買う。 帰宅後、…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時過ぎから歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。 昼食。 今日は4月からお世話になる企業の歓送迎会に呼ばれているので、17時15分頃に自宅を出る。バスと…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付け、そして掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 教習予約を入れているので、13時15分に自宅を出る。 14時から教習。教官から2種類の卒業検定コースを覚えてきたかどうか聞かれ、コースを説明す…

昨夜21時から7月末開催のラン大会のエントリー開始だったが、アクセス集中で45分後にアクセスできたときは既に定員に達しエントリーが終了していた。残念。 今朝は6時過ぎに起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 教習予約を入れているので、9時30分に…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ整理･ごみ出しのあと、9時からPC作業。 昼食。 15時頃、生命保険会社から電話があり、必要書類などについて話しを聞く。 夕食。

弟宅にて 今朝は6時に起床。テレビ体操のあと食事の準備をし朝食。 食事のあと、居間のこたつ用カーペットを外し、こたつ布団を片付ける。そして、ベランダを履き掃除。 10時に生命保険相談窓口の予約を入れているので、9時30過ぎに弟といっしょに家を出てバ…

今日から大阪に行く。 今朝は3時20分に起床。台所の片付けのあと朝食。 5時30分過ぎに自宅を出る。バスとJRで小倉駅へ、そしてのぞみに乗車。朝早い便なので空いていると思って自由席にしたが、乗客でいっぱい。私は何とか座ることはできたが、通路は座れず…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時15分から5㎞周回コースを1周歩く。今日は暖かい。 スーパーに寄って買い物し、帰宅。 14時から食事。 16時15分に車で自宅を出発。今日の教習は2コマ。今日から卒業検定コースを…

今朝は7時に起床。外は久しぶりの晴天。 台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 13時15分に車で自宅を出発。14時から教習。 車用コースを何周か周回したあとは、ひたすら課題コースを走行。相変わらずエンストはするものの回数は減ってきた。方向指示…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 週末の荷物の準備をする。 10時45分から歩いて外出。郵便局のあとスーパーで買い物し、そして銀行に寄って帰宅。昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。今日も控えめな食事。 洗濯のあと、9時からPC作業。 シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を片付け、そして夕食。

今朝は6時前に起床。 今日は大腸内視鏡検査を受けるので絶食。下剤のマグコロール散を水で溶かして飲み、水のような便を数回排便。 洗濯をし、のんびりと過ごす。 14時30分に予約しているので、14時過ぎに自宅を出て歩いてクリニックへ。 大腸内視鏡検査でポ…

今朝は8時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時過ぎから「大阪･関西万博開催記念 ACN EXPO EKIDEN 2025」のテレビ中継を見る。大阪の新御堂筋の高架道路を駅伝選手が走る姿がとても新鮮だった。 小雨が降ったり止んだりのなか、11時1…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をしたあと、弟に電話、妹にメールをする。 先週の大会で汚れたトレランシューズを洗う。アウターソールのかかと部分が大分擦り減ってきたが、まだ使えそうだ。 新幹線及びフェリーの予約をする…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 今日も教習予約を入れているので、9時15分に車で自宅を出発。 10時から教習。今日も最初はエンストばかり。まずは、車用コースを周回。あまりにもブレーキングがヘタ過ぎて教官からどやされる。 そ…

今朝は目覚しが鳴らず6時30分に起床。 台所の片付け、テレビ体操(録画)、ごみ出しのあと朝食。 教習予約を10時に入れているので、9時頃から準備。手袋が見つからず、結局、教習所で購入することに。 10時から教習。最初からエンストを繰り返す。まずはバイク…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時過ぎに企業の所属担当から電話あり。4月1週目の出勤日の連絡。そのあと、人事担当者から照会のあった手続きの件についてEメールで回答。 12時から5㎞周回コースを1周ジョグ。今日は暖かく走りやす…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 タオル類を洗濯をする。 10時前後に企業の担当者から電話あり。就業日と歓送迎会の連絡。その後も、Eメールで詳細の連絡あり。慌ただしくなってきた。 午後、大会申込み、宿の予約をする。 …

今朝は6時に起床。昨日のダメージはそれほどではないが、太ももの張りはあり。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 12時30分に歯医者の予約を入れていたので、12時前に自宅を出て車で出かける。 今日は、検査と歯のクリーニングを先生が行ってくれた。今…

今日は、那珂川市で開催の「第5回五ケ山･脊振クロストレイル」のシングル(32㎞)に参加。 今朝は3時に起床。台所の片付けのあと朝食。 5時15分に自宅を出る。自家用車で、北九州都市高速、九州自動車道を通り、大宰府ICで高速道路を降り、そこからは一般道を…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時から5㎞周回コースを1周歩く。 12時に自宅を出て車で自動車学校に行く。今日は小型自動二輪の教習初日。 13時からで、今日はMT小型バイクの乗り方。半クラからのスタートで何度もエンスト、さらに…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 洗濯をする。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、週末の準備をする。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時15分から歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。 スーパーに寄って買い物し、帰宅。 11時30分過ぎから5㎞周回コースを1周ジョグ。終了後、シャワーを浴び…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時に企業の方から電話あり。 洗濯のあと、10時45分から5㎞周回コースを1周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 11時45分から車で外出。ドラッグストアとスーパーで買い物し、帰宅。 昼食。 午後、PC…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 今日は雨。 ごみ出し(プラスチックごみ)のあと、洗面台とトイレ、そして各部屋の掃除をする。 小雨だったので、11時40分から5㎞周回コースを1周ジョグ。いつもより脚がよく動いた。終了後、シャワー…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付け、ごみ出しのあと朝食。 9時からPC作業。 10時30分に歯医者の予約を入れているので、10時前に自宅を出て車で出かける。今日は上歯の歯石取り･クリーニングで、先生がしてくれた。 帰りに自宅近く…

今朝は遅起きで8時20分起床。 台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 午前中は雨。洗濯のあと、12時過ぎから車で外出。 家具･インテリア販売店、スポーツ店、ホームセンターを回って買い物。日用品と、教習用の靴及び手袋を購入。15時過ぎに帰宅。 食…