今日から、今年の初夏の手仕事を始める。今日やるのは、梅の塩漬け。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと、洗濯機を回している間に朝食。 10時15分から、梅干し用の梅を買うため、車で最寄りの市場内にある青果店に行く。 昨年は…

昨夜は大阪南港19時50分発の名門大洋フェリー(おおさかⅡ)に乗船。 今朝は6時40分に起床。フェリーの大浴場で入浴後、売店でパンとホットコーヒーを買い朝食。 定刻前の8時27分に下船開始。8時35分に無料送迎バスが新門司港FT前を出発し、小倉駅北口で下車。 …

今日は、弟妹と3人で大阪･関西万博に行く。 名門大洋フェリーおおさかⅡにて 5時30分に大阪南港着。のんびり滞在に申し込んでいたので、5時40分に起床。6時15分からレストランにて軽朝食バイキングを食べ、7時に下船。 7時30分過ぎにFTを出発し、ニュートラム…

今朝は6時過ぎに起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。妹にメールする。勤務先の同僚にメールを入れる。荷物を準備する。 昼食。 大阪に行くため、14時に自宅を出る。 バスで黒崎駅へ。駅前で食事をし、JRで小倉駅へ。駅北口から送迎…

今日は出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。7時45分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 外部機関による審査に同席。昼休みのあと、午後も同様。 業務を終えて、歩いて帰る。今日は、夕方…

昨夜は寝るのが遅かったので、今朝は7時30分に起床。 身体のダメージは、左膝の痛み。 洗濯機を回している間にごみ整理･ごみ出し、そして朝食。昨日、新大阪駅で買った駅弁を食べる。 洗濯物を干し、2回目はタオル類を洗濯。9時からPC作業。合間に、洗濯物を…

今日は、富山県黒部市で開催の第42回カーター記念黒部名水マラソンに参加。本大会は、3年振り2回目の参加。 富山地鉄ホテルにて今朝は5時に起床。昨日コンビニで買った食料で朝食をとる。7時30分にホテルをチェックアウト。 富山駅から北陸新幹線はくたかに…

富山県黒部市で明日開催される「第42回カーター記念黒部名水マラソン」に参加するため、今日は富山へ向かう。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時30分過ぎに自宅を出る。今日は、雨模様。 バスで黒崎駅へ。駅前の立ち食いうどんで食…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をし、9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを一周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分過ぎから車で外出。スーパーで買い物したあと、毎週金曜日にスーパー入口前に出店している…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時20分から5㎞周回コースを1周ジョグ。曇天で涼しく走りやすかったが、帰宅すると汗がたくさん噴き出る。シャワーを浴びる。 昼食。 午後、PC作業。週末の準備をする。 …

昨日は真夏日で日中も暑かったが、夜中も暑くまた肩甲骨が痛み、寝苦しかった。 今日は出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。今日はバスの接続がよい。バスを降りると、ポツポツと雨が降るので傘をさす…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出し(プラごみ)、そして掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 10時15分から5㎞周回コースを一周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分過ぎからGSに行き、洗車機で洗車し拭きあげる。 帰…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。今日はとても暑く、汗がたくさん噴き出る。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分過ぎからコンビニに行き、カラープリントする。帰宅後、カ…

今朝は7時過ぎに起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、そして洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと洗濯物を干す。 11時前から、5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 12時30分頃から、車で外出。近所のスーパーで毎週日曜日に…

今朝は6時45分に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 久しぶりに週末を自宅で過ごす。 朝方まで降っていた雨が止み、10時過ぎから5㎞周回コースをジョグ。久しぶりの1時間ジョグ。日が差し始め少し暑かったが、気持ちよく走れた。終了後、…

昨日は遅くまで飲み過ぎたため、今朝は7時過ぎに起床。朝食。 9時からPC作業。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 夕方、家にあるもので簡単に夕食を済ませる。

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ整理･ごみ出しのあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 今夕、勤務先の懇親会があるので、17時に自宅を出てバ…

今日は出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。7時45分に会社に到着。 8時過ぎから体操のあと業務開始。上司と7月以降の勤務条件について話し合い、年度内は今と同様の勤務条件で働くことに決まった。 10…

今朝は6時に起床。萩往還マラニック&ウォークによる体の張りもある程度抜けたようだ。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、そして洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、もう一度洗濯機を回し干す。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパ…

昨日は第5回やまぐち萩往還マラニック&ウォークに参加。 湯田温泉 防長苑にて 昨夜は早い時間に床に就くが、疲れからなかなか眠れないなか、ようやく少しだけ眠ることができ、夜中に目が覚めて起きる。少し作業をし、再び床に就く。 今朝は5時45分に起床。温…

今日は、山口市で開催の「第5回やまぐち萩往還マラニック&ウォーク」のマラニック75㎞に参加。 グリーンリッチホテル山口湯田温泉にて 2時15分に起床。昨日コンビニで買った食料で朝食。 4時30分にホテルをチェックアウトし、数分歩き会場の湯田自動車学校に…

明日、山口市で開催の「第5回やまぐち萩往還マラニック&ウォーク」のマラニック75㎞に参加するため、今日は移動日。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 出発まで時間があるので、風呂場のカビ取り、洗面台の掃除をする。 出かける前に…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 雨が降る前に10時から5㎞周回コースを1周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 雨が降り始め、11時15分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出しのあと、9時からPC作業。 ネットで秋以降のマラソン大会を調べていると、松本マラソン2025大会中止のお知らせを見つけた。 松本マラソン2023･2024大会の収支状況が、参加者の減少などにより…

今日は出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。7時40分過ぎに会社に到着。 8時過ぎから体操のあと業務開始。今日は定例ミーティングを行わないようなので、終日資料づくり。 業務を終えて、歩いて帰る。…

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出し(プラごみ)。 10時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。昨年11月に買ったトレランシューズ、HOKA のSPEEDGOAT6を初めて履く。終了後、シャワーを浴びる。 12時前から車で近所のスー…

昨日は帰宅後、バクバクモード。20時頃に一度就寝するが0時頃に目が覚めて、また食べ続け2時過ぎに再び就寝。 今朝は6時過ぎに起床。 昨日は体が痛くて動けなかったが、今朝は筋肉痛は特になし。 食器洗い･台所を片付け、洗濯機を回している間にテレビ体操、…

昨日から、第14回佐世保－島原ウルトラウォークラリーに参加。 昨日は、宿泊した東洋九十九ベィホテルにて7時に起床。7時30分から朝食会場で朝食(和会席)。 10時前にホテルをチェックアウト。 九十九ホテル前バス停から島鉄バスに乗り島原駅前で下車。駅のコ…

今日は、第14回佐世保－島原ウルトラウォークラリーに参加する。 東洋九十九ベィホテルにて 今朝は7時に起床。7時30分から朝食会場で朝食(和会席)。 このあと、10時前にホテルをチェックアウトし、島鉄バスと徒歩で会場へ向かい、12時に島原第一小学校グラウ…

明日、長崎県で開催の「第14回佐世保－島原ウルトラウォークラリー」に参加するため、今日は現地への移動。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 11時45分に自宅を出る。 高速バスで天神へ、西鉄で大牟田駅へ、バスで三池港へ、そして高…