今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出し(プラごみ)のあと朝食。 洗濯をする。資料づくり。 10時から車の点検予約を入れているので、自家用車を販売店に持っていく。 10時20分から5㎞周回コースを一周ジョグ。終了後、販売店に車を引き取りに行…

今朝は6時に起床。台所の片付け、洗濯機を回す。 テレビ体操、洗濯物干し、ごみ出しのあと朝食。 資料づくり。 10時過ぎから歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。 スーパーに寄って買い物し、帰宅。 12時過ぎから5…

けさは7時前に起床。 9時45分、洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 資料づくり。 夕方、洗濯物を取り込んで片付ける。

弟宅にて 今朝は6時に起床。テレビ体操のあと、7時過ぎから歩いて近所のガストに行き朝食。少しPC作業をする。 9時過ぎに戻り、ベランダの掃除。前から気になっていた箇所をスッキリと整理できた。台所のフローリングの水拭きをする。 12時30分に弟宅を出る…

フェリーにて フェリーは5時30分大阪南港に着岸。 のんびり滞在に申し込んでいるので、5時30分に起床。6時15分からレストランで朝食(軽朝食バイキング)。7時前に下船。 ニュートラム、地下鉄を乗り継ぎ新石切駅で下車。駅前から近鉄バスに乗り、8時45分、弟…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 荷物の準備をする。 大阪に行くため、14時前に自宅を出る。 バスとJRで小倉駅へ。駅ビル内の飲食店で食事。おみやげを買い、駅北口から無料送迎バスに乗り、新門司港FTへ。 16時30分前、大阪南港行の…

出勤日。 今朝は4時15分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。今日は雨。駅前からは7時30分発のバスに乗る。7時45分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 9時から定例の会議。10時20分から次年度業務計画の検討。 …

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。資料づくり。 11時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。今日はきつかった。 12時40分から歩いて外出。郵便局のあと、スーパーに寄って買い物。帰宅後、昼食。 資料づくり。 夕方、お弁当…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出し、洗濯機を回している間に朝食。 弟に電話する。もう一度、洗濯機を回す。資料づくり。 11時から5㎞周回コースを久しぶりに1時間ジョグ。 午後、資料づくり。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時45分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 午前中、資料づくり。 11時45分から5㎞周回コースを歩く。終了後、スーパーに寄って買い物し、帰宅。 午後、資料づくり。 夕方、食事の準備をし夕食。

8時30分に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 12時から5㎞周回コースを歩く。終了後、スーパーに寄って買い物。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時30分に起床。 資料づくり。洗濯物を片付ける。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、資料づくり。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。テレビ体操。健康診断受診のため、朝食は抜く。 午前中は資料作成。 正午前、妹からメールあり。今日は弟の検診日だが、今回も問題はなかったようだ。よかった。 午後、自分自身が健康診断を受診するため、車で健診機関に行く。胃カメラが…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。3/14ダイヤ改正でバスの出発時間が数分遅くなった。駅前からは、7時32分発のバスに乗る。7時45分過ぎに会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 10時30分か…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時40分から5㎞周回コースを歩く。そのあと、車で近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、昼食。 午後、資料作成。 夕方、食事の準備をし夕食。 明日は出勤日。

今朝は5時50分に起床。 台所の片付け。今日はパラリンピック中継でテレビ体操の放送がないので、いつも体操後にしているストレッチ等をする。 掃除機がけ、ごみ出しのあと、朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを歩く。帰宅後、昼食。 午後、P…

今朝は6時15分に起床。 テレビ体操、食器洗い･台所の片付けのあとシャワーを浴び、洗濯機を回している間に朝食。 12時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。ついでに、毎週日曜日はスーパー入口前で資源ごみ(ペットボトル･空き缶･古紙)の回収をやってい…

今日も終日、自宅でPC作業をしながら過ごす。

今朝は8時に起床。 終日、自宅でのんぶりと過ごす。

出勤日。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの接続には余裕で間に合い、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 相談に対する回答について同僚と検討し…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの乗り継ぎには間に合い、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 市役所に貸出用の騒音計を借りに行く。帰…

今朝は6時10分に起床。 台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけ、そして洗濯機を回している間に朝食。 9時からPC作業。 11時から車で家電量販店に行き、モバイルバッテリーを購入。帰りにスーパーに寄って買い物し、帰宅。 5㎞周回コースを歩く。 午後、PC作…

今朝は6時30分に起床。 台所の片付けをし、洗濯機を回している間にテレビ体操(録画)、ごみ整理･ごみ出し。洗濯物を室内干ししたあと、朝食。 9時からPC作業。 11時過ぎから5㎞周回コースを歩く。スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。 夕方…

3日目は、徳佐駅前(山口市)から津和野駅前(津和野町)まで歩く。 ゆとりろ津和野にて 今朝は5時15分に起床。7時45分から1階レストランで朝食。2種類のご飯の食べ比べ。小釜で炊いたご飯は両方とも美味かったが、金太郎きぬむすめの方がより美味く感じた。内容…

2日目は、山口市の宮野大峠バス停から徳佐駅前まで歩く。 今朝は4時に起床。食器洗い･台所の片付けのあと朝食。 準備をし、6時35分に自宅を出る。 バスに乗り黒崎駅へ。黒崎駅からJRで小倉駅へ、のぞみに乗り換え新山口駅へ、JR山口線に乗り換え湯田温泉駅で…

今朝は6時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、そして洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を室内干し。今日は未明から雨。 9時からPC作業。 11時過ぎから、車で近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、昼食。サニーパンと焼き芋を食べる。 午後、…

今日から、少しずつ山陰道を歩く。1日目は、山口市の小郡(追分道標)から宮野大峠までを歩く。 今朝は4時30分に起床。食器洗い･台所の片付けのあと朝食。準備をし、6時50分に自宅を出る。 最寄りバス停から出勤日と同じ時間のバスに乗り、黒崎駅へ。改札内で…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バス停で、3/14ダイヤ改正後の時刻表を見てビックリ。今よりも出発時間が遅くなり、駅前の接続に間に合わないではないか。 バスに乗車。バスの接続には何とか間に…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 ごみ出しのあと、弟に電話、妹にメール。9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周歩く。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、PC作業。次のみち歩きの準備。 夕方、お弁当づくり、…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付け、そして洗濯機を回している間に朝食。 ごみ出しのあと、洗濯物を室内干し。 9時からPC作業。 10時前から歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ…