今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時過ぎから歩いて外出。散髪に行く。連休前でお客さんが多い。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。 スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、資料づくり。…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯し、資料づくり。 13時過ぎから5㎞周回コースを10㎞ジョグ。 夕方、食事の準備をし夕食(晩酌)。

今日も出勤日。 今朝は4時前に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。歩いて出勤。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 午前中、現場確認と教育資料の修正。昼休みのあと、午後から修正の続き、終業前に再…

出勤日。 今朝は4時前に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。歩いて出勤。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 午前中、現場確認と教育資料の作成。昼休みのあと、午後から資料の説明、資料の修正。その…

今朝は6時前に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、タオル類を洗濯したあと朝食。 資料づくり。 昼食。 午後も資料づくり。 夕方、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。 洗濯物を片付ける。 明日は出勤日。

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をする。 11時30分過ぎから、車で近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、昼食。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食(晩酌)。

出勤日。 今朝は4時に起床。昨日の飲み会の影響で今朝は寝不足。食器洗い･台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時50分に自宅を出る。歩いて出勤。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 資料づくり。金曜日なので人が少ない。昼休み…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。資料づくり。 昼食は、サンドイッチで済ませる。 午後、資料づくり。 夕方、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。 明日は出勤日。

出勤日。 今朝は4時過ぎに起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時50分に自宅を出る。歩いて出勤。7時45分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 他部署にヒアリング。10時30分から定例の会議。合間に資料づくり。昼休みのあと、午後は…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、9時からPC作業。資料づくり。 昼食。 午後、資料づくり。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。 明日は出勤…

出勤日。 今朝は4時に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時50分に自宅を出る。歩いて出勤。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 午前中は報告資料を作成。そして、教育資料の修正。昼休みのあと、午後、教育資料の音入れ、…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 洗濯のあと資料づくり。 11時45分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、歩いてディスカウントストアに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、のんびりと過ごす。夕方、…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 資料づくり。 洗濯。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、資料づくり。 夕食も簡単に済ませる。

出勤日。 今朝は4時に起床。昨日の飲み会の影響で今朝は寝不足。食器洗い･台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時50分に自宅を出る。歩いて出勤。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 私がつくった資料の説明。けっこう時間がかか…

出勤日。 今朝は4時に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。天気も良く歩いて出勤。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 資料づくり。昼休みのあと、資料づくりの続きだが、問題が生じる。15時30分から月…

出勤日。 今朝は4時過ぎに起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時50分に自宅を出る。最寄りバス停より手前のバス停からバスに乗る。駅前からは7時35分発のバスに乗る。7時50分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 資料の修正。10時3…

出勤日。 今朝は4時に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。歩いて行こうとしたら忘れ物に気付き取りに戻る。結局、バスで出勤。駅前からは7時35分発のバスに乗る。7時50分前に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 …

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出し、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。法令改正の資料づくり。 10時35分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 昼食。 洗濯をする。 夕方、お弁当づくり、そして食事の準備を…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、トイレ掃除のあと朝食。 資料づくり。 11時から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 13時から車で近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食(…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯機を２回回し、洗面台を掃除する。 12時30分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、軽く昼食。 午後、資料づくり。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。

出勤日。 今朝は4時過ぎに起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。今日はパラパラ雨が降るものの、傘を指せば問題ないので、歩いて出勤。7時35分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 10時過ぎから現場確認。思った…

今朝は6時に起床。昨日から鼻がグズグズするので、薬を飲む。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、のあと朝食。 9時からPC作業。資料づくり。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後も資料づくり。 夕方、食事の準備をし夕食。 明日は出勤日。

出勤日。 今朝は4時過ぎに起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。歩いて出勤。7時35分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 道具の確認。10時30分から定例の会議。私の担当業務に関する話しをする。 昼休みのあと…

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、ホットカーペットを片付け、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時15分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、資料づくり。 夕方、お弁当づくり、そして食事の…

出勤日。 今朝は4時過ぎに起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時45分に自宅を出る。歩いて出勤。7時35分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 午前中は資料作成。昼休みのあと、午後も資料作成。 夕方、業務を終え、歩いて帰る。い…

今朝は6時に起床。台所の片付けのあとテレビ体操。 タオル類を洗濯する。もう一度洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干す。 資料づくり。 正午前から車で近所のスーパーに買い物に行く。ついでに、毎週日曜日はスーパー入口前で資源ごみ(ペットボトル･空…

昨夜は帰宅後、先般、職場でもらったチョコレートをつまみにスコッチをロックで飲む。チュコが美味くて、つい飲み過ぎる。 今朝は8時に起床。今日は雨。 台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 11時30分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。途中、パラパラ…

出勤日。 今朝は4時過ぎに起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 6時50分に自宅を出る。天気が良いので歩く。7時40分頃に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 午前中は資料作成。昼休みのあと、午後も資料作成。15時から上司と今年度業務に…

今朝は7時15分に起床。 食器洗い･台所の片付けのあとテレビ体操(録画)。昨日から4月に入ったので、オープニング･エンディングアニメ、スタジオ背景、体操内容が変わった。 洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと洗濯物を干す。 9時からPC作業。 昼食。 午…

出勤日。今日から新年度。 今朝は4時に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。今日は雨。駅前からは7時35分発のバスに乗る。7時45分過ぎに会社に到着。8時過ぎから体操、安全誓願･講話のあと業務開始。 9時から定例の会議。他工…