７時起床。
テレビ体操(録画)、朝食、お弁当づくり。
昨日から大掃除を少しずつ始めた。
昨夜から洗濯槽に酸素系漂白剤を入れて洗濯機を回し浮いたゴミをネットですくう。一晩そのまま漬け置き、今朝、もう一度洗濯機を回し浮いたゴミをネットですくう。脱水した後、からのまま洗濯・すすぎ・脱水を２回行った。
風呂場掃除。強力カビハイターを風呂場内に散布し、30分ほど放置。その後、水で洗い流す。洗面台も同様に協力カビハイターを散布し、しばらく放置したのち、洗い流す。
また先般、市の粗大ごみ収集を申し込んでおり、今日が収集日だった。古い座いすとこたつ(天板含む)を収集してもらった。料金は、粗大ごみ納付券300円２枚。事前にスーパーで購入し貼りつけて収集場所に出しておく。
また、以前から押入れに眠っていた段ボール箱(10ほどあり)を近くの紙類収集コンテナに持っていった。
風呂場掃除後、昼食。お弁当を食べる。
午後は、テレビ放送や、録画していた番組を見る。
その後、西国街道歩きの情報収集。本を２冊、アマゾンで購入。
夕方、５㎞周回コースを歩き、その後、夕食の準備をし夕食。
今日の食事
朝食
昼食
夕食
