6時過ぎ起床。6時25分からテレビ体操、そして朝食。
11時前から歩いてドラッグストアとスーパーに買い物に行く。
家にあるもので昼食。
14時30分から5㎞周回コースを歩く。そのあとワークマンに行き買い物。
夕方、食事の準備をし夕食。
食事のあと、3㎞ジョギング。
6時過ぎ起床。6時25分からテレビ体操、そして朝食。
11時前から歩いてドラッグストアとスーパーに買い物に行く。
家にあるもので昼食。
14時30分から5㎞周回コースを歩く。そのあとワークマンに行き買い物。
夕方、食事の準備をし夕食。
食事のあと、3㎞ジョギング。