2021年７月６日(火)

６時過ぎ起床。６時25分テレビ体操、そして朝食。

部屋の掃除をする。

10時から歩いて散髪屋に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらい、とてもさっぱりした。

スーパーで買い物をして帰宅。

家にあるもので昼食。

食事を終えてのんびりしていたら、妹から電話あり。およそ２か月ぶりに声を聞いた。

14時から５㎞周回＋山の神上池周回コースを歩く。

夕方、食事の準備をし夕食。

食事のあと、3.5㎞ジョギング。そしてシャワーを浴びる。