７時45分起床。台所の片付け、８時からNHKの朝ドラを見てから入浴、そしてテレビ体操(録画)ののち朝食。
昨日、行きつけのスーパーで「シロヤのサニーパン」が売っていたので購入。月１回、サニーパンやオムレットを売っている。今日の朝食はそのサニーパン。少し焼くとパンの中の練乳が溶けてとてもおいしい。
11時前から５㎞周回コースを歩き、引き続き周回コースを５㎞ジョギング。
車でホームセンターへ。昨日、トイレの突っ張り棚が壊れたので、新しいのを購入。帰りにスーパーで食料品を買って、帰宅。
遅い昼食をとる。
トイレに突っ張り棚を設置。そのあと、台所の換気扇と収納棚を掃除。
夕方、今日は冬至なのでかぼちゃの煮物をつくる。そして食事の準備をし、夕食。
