6時15分起床。テレビ体操、台所の片付け、入浴ののちNHK朝ドラを見ながら朝食。
洗濯。次の街道歩きの計画づくり。
10時30分頃から、5㎞周回コースを歩き、その後、周回コースを5㎞ジョギング。
車でスーパーへ買い物。
帰宅後、昼食。
午後も次の街道歩きの計画づくり。
夕方、食事の準備をし夕食。
6時15分起床。テレビ体操、台所の片付け、入浴ののちNHK朝ドラを見ながら朝食。
洗濯。次の街道歩きの計画づくり。
10時30分頃から、5㎞周回コースを歩き、その後、周回コースを5㎞ジョギング。
車でスーパーへ買い物。
帰宅後、昼食。
午後も次の街道歩きの計画づくり。
夕方、食事の準備をし夕食。