今朝は6時15分起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
8時50分から5㎞周回コースを歩き、そのあと同コースをジョギング。
昼食。カップ麺ですます。
午後は、疲れがでて、昼寝するなどのんびりと過ごす。
夕方、食事の準備をし夕食。
今朝は6時15分起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
8時50分から5㎞周回コースを歩き、そのあと同コースをジョギング。
昼食。カップ麺ですます。
午後は、疲れがでて、昼寝するなどのんびりと過ごす。
夕方、食事の準備をし夕食。