今朝は5時45分起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
次の街道歩きの計画づくり。
9時過ぎから5㎞周回コースを歩く。そのあと、周回コースを5㎞ジョギング。5月下旬の黒部名水マラソン以降、初めてのジョギング。暑いなか、今までで一番遅いペースだった。
終了後、車で近所のスーパーに買い物に行く。
帰宅後、昼食。
午後、次の街道歩きの計画づくりをし、そのあと作り置きおかずをつくる。
夕方、食事の準備をし夕食。
今朝は5時45分起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
次の街道歩きの計画づくり。
9時過ぎから5㎞周回コースを歩く。そのあと、周回コースを5㎞ジョギング。5月下旬の黒部名水マラソン以降、初めてのジョギング。暑いなか、今までで一番遅いペースだった。
終了後、車で近所のスーパーに買い物に行く。
帰宅後、昼食。
午後、次の街道歩きの計画づくりをし、そのあと作り置きおかずをつくる。
夕方、食事の準備をし夕食。