2022年7月30日(土)

今朝は7時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。

10時40分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。

一度帰宅し、そのあと5㎞周回コースを歩く。

昼食

午後、妹にメールを送り、そのあと作り置きおかずをつくる。

夕方、食事の準備をし夕食(晩酌)。