2022年8月14日(日)

今朝は6時過ぎに起床。食器洗い、テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。

10時から5㎞周回コースを歩く。そして周回コースを5㎞ジョギング。日差しが強いなかスピードが上がらず、いつも以上に時間がかかった。

終了後、シャワーを浴び、昼食。

作り置きおかずをつくり、食事の準備をし夕食。日曜日なのでメニューはカレー。