今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
作り置きおかずをつくったあと、天気が良いので、敷カバー、掛ふとんを干す。
11時30分過ぎから5㎞周回コースをジョギング。朝晩は涼しくなってきたが、昼間はまだ暑く、日差しも強い。帰宅すると汗だくだ。
15時過ぎから5㎞周回コースを歩く。
帰宅すると、しおや湧水の里ウォーク実行委員会からの宅配便が届いていた。中を開けると、完歩証とお手紙が入っていた。また、きれいにパウチした自己記録申告カードも同封してあった。心遣いに感謝、感謝。
干していたふとん類を取り込み、そして食事の準備をし夕食。
