2022年10月28日(金)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

天気が良いので、敷カバーをベランダに干し、洗濯をする。

10時30分過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。

15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日なのでスーパー前の移動パン屋でパンを買い帰宅。

夕方、弟に電話をし、そのあと食事の準備をし夕食。

食事のあと妹にメールをする。