2024年7月12日(金)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。

洗濯のあと、9時からPC作業。

11時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。終盤、つまずいてこけてしまい、両手の手のひらと右膝をすりむき、タイツに穴があいてしまう。終了後、シャワーを浴び、昼食。

午後、PC作業。夕方、洗濯物を片付け、そして食事の準備をし夕食(晩酌)。