2024年9月21日(土)

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

作り置きおかずをつくり、10時過ぎから5㎞周回コースを1周ジョグ。2か月ぶりのジョグで超超スローペース。終了後、シャワーを浴びる。

昼食。

午後、来月参加ラン大会のコースをマップで下調べ。その後、少し昼寝。

夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。