今朝は、7時20分に起床。洗濯機を2回回し、その合間に朝食。
9時からPC作業。雨が降ってきたので、洗濯物を室内に入れる。
12時、妹からメール、そのあと電話あり。
今日は弟の診察日。術後の経過はよく、検査結果から補助化学療法も不要らしい。今後は定期的に経過を見ていくことにはなるが、弟もとても喜んでいた。3月に3人でお祝いをする約束をする。
昼食
午後、PC作業。
夕方、洗濯物を片付け、そして食事の準備をし夕食(晩酌)。
昨日参加した、行橋市で開催の「ゆくはしシーサイドハーフマラソン2025」を振り返る。
昨日は4時に起床。テレビ体操(録画)、朝食。
6時20分に自宅を出る。バスに乗り黒崎駅へ。特急ソニックに乗り、7時29分行橋駅着。行橋駅東口から無料シャトルバスに乗るのだが、過去2大会と同様、今年もバスがなかなか来ず長蛇の列ができていた。ようやくシャトルバスが到着し、8時に出発。8時30分、会場の行橋総合公園に到着。
受付を済ませ、男性更衣室になっている武道館で準備をする。
服装は、下は加圧タイツに短パン、上は長袖の加圧シャツにＴシャツ、その上からビニールポンチョをかぶる。そして帽子をかぶる。
靴はHOKAトレランシューズ(CHALLENGER7 WIDE)。靴下はモンベルのメリノウール5本指アンクル靴下(グレー)、そして両膝下にはサポーター。
背中痛対策として湿布を2枚貼っている。また、左側の肩甲骨周りがずっと痛むので塗り薬を塗っている。
バナナを1本食べ、そしてキャップ付き容器のアミノバイタルを1/3ほど摂取。
手荷物を預けたあと、外は寒いので開会式直前まで体育館内で待機。
9時15分頃、スタート地点に移動。9時20分から開会式。
9時30分に行橋総合公園前をスタート。
本大会は3年連続3回目の参加。今回は最後方Eブロックではなく、その前のDブロックからのスタート。スタート地点通過は1分40秒後。
大会冊子を見ると、ハーフマラソンの参加申込者数は2,400人あまり。昨年より100人以上多く、年々数が増えている。
コースは、行橋総合公園から築城基地周辺までの間を往復する日本陸連公認コース。起伏が少なく走りやすいコースで、制限時間が2時間40分と短く、途中関門も細かく設定されており第5関門まである。
スタート直後、最初の左折箇所を曲がった先でこけてしまい、膝、ひじ、手のひらを擦りむいてしまう。でも、その痛みのおかげで、左肩甲骨周りの痛みが軽減。
7㎞地点辺りで、先頭ランナーが向こうから走ってきた、速い。
10㎞地点辺りで、私の唯一のラン大会友だちであるMさんの後ろ姿が見えた。今日は余力がなく、声をかけずに追い抜く。
復路に入り疲れがでてくるなか、所々で強い横風が吹き、脚の動きを妨げる。
長寿大橋の上りが一番きつく、向かい風の影響もあり脚が進まず。逆に、折り返し後の上りは追い風で苦にならず。
その先の姥が懐(うばがふところ)の橋を上り切り、そのあとは必死で走る。
ゴール前の電光時計を見ると、2時間一桁台。グロスタイムで初めて2時間10分を切ってゴール。
ゴール後、フィニッシャータオルとスポドリをもらう。相当疲れたようで、そのあと少しの間座り込んでしまう。
参加者にふるまわれるカキ汁･おにぎりには長い行列ができていたので、先に着替えることに。
預けていた手荷物を受け取り更衣室へ。こけて擦りむいた箇所は、両膝と左ひじ、そして左手のひら。アルコール消毒綿で消毒し、絆創膏を計7枚貼る。
着替えを済ませて外に出ると、カキ汁の行列は更に長くなっていた。
ようやく順番がきてカキ汁をもらい座って食べていると、目の前にMさんが。話しをすると、仕事が忙しくて練習不足とのこと。この先、北九州M、小郡、えびの、そして中津のマラソン大会に参加予定とのこと。
帰途につく。行橋駅東口行きの無料シャトルバスがちょうど停まっており乗車。12時48分に会場を発ち、13時10分に行橋駅東口に到着。13時22分行橋駅発の特急ソニックに乗車し、黒崎駅で下車。
駅前のリンガーハットで食事する。注文した品物が直ぐに出てきたので、バスの出発時間まで少々時間あり。鼻水がひどいので、ドラッグストアで鼻炎薬を購入。
バスに乗車し、最寄りバス停で下車。北九州市議選の投票に行き、そのあとコンビニで買い物し、15時前に帰宅。
シャワーを浴び、ようやくひと息つく。このあとは、バクバクタイムに入る。相当疲れていて早い時間に床に入るものの、お腹が空いては起きて食べるを繰り返す。
昨日は、ゆくはしシーサイドハーフマラソン2025に参加。今年に入り3度目のハーフマラソン。
スタート直後にこけてしまい、膝、ひじ、手のひらを擦りむいてしまったものの、結果はハーフマラソンの自己記録をほんの少しだが更新でき、当面の目標にしていた2時間一桁台をギリギリ達成することができた。
フィニッシャータオル
走ったコース
ゆくはしシーサイドハーフマラソン2025 2025-01-26 / まっさんさんの行橋市の活動データ | YAMAP / ヤマップ
