昨日参加した、第11回南阿蘇カルデラトレイル(30㎞)を振り返る。
ホテルートイン阿蘇くまもと空港駅前にて
4時に起床。昨日コンビニで買った食料で朝食。朝食無料なのでホテルレストランで朝食を食べたかったが、時間的に間に合わない。6時40分にホテルをチェックアウト。
立野駅前から事前申込していた有料送迎バスに乗車。7時30分に駅前を出発し、7時55分に会場の熊本県野外劇場アスペクタに到着。
準備をし、有料(500円)で手荷物を預け、トイレを済ませ、スタート地点へ。既に8時から開会式が始まっていた。
必携品チェックを受け、スタートゲート前へ。
8時30分、30㎞スタート(一斉スタート)。
本大会は50㎞･30㎞･18㎞･2㎞の4種目で開催。私が参加する30㎞は、累積標高1,500m、大会冊子によると参加申込者数は355名。本大会には、一昨年冬の第7回大会(30㎞)以来2度目の参加。
一昨年大会は、雪が積もりとても寒かったが、今日は逆にとても暖かい。
今日の服装は、上は長袖コンプレッションシャツにＴシャツ。ウインドシェルを着ていたが暑くなりそうなのでスタート直前に脱ぐ。下は厚手のコンプレッションタイツに短パン。靴はHOKAのトレランシューズ(CHALLENGER8 WIDE)。リュックサックは、モンベルのトレランザック。
スタート直後、斜面を上る。振り返ると、阿蘇五岳がとてもきれいだ。
先週の100㎞マラニックの影響か、脚が重く太ももがパンパン。無理をすると太もも裏がつりそうだ。膝もほんの少し違和感があり、膝サポーターを忘れてきたこともあり心配。
上り基調の道を進む。景色がきれいだ。
9時8分、最後尾スタートの、ゲストランナー上田瑠偉さんに抜かれる。上りを楽々とかけ上る姿は壮観だ。
9時52分、エイド(地蔵峠登山口･6㎞地点:関門10時30分)に到着。上り基調だが舗装路が多く走りやすい区間だったが、想定よりも時間がかかってしまう。バナナ、みかん、梅干し、ミニパンをもらって食べる。トイレを利用。
ここからは未舗装区間で上り下りが激しくなる。
分岐点を右に進み、下り基調の道を進む。
11時13分、給水所(12㎞地点)に到着。ソフトフラスクに水を補充。トイレを利用。
その先、ロープ場の下りで渋滞。ロープを伝って下りる際、滑って下半身泥だらけに。
上りを進む。景色がきれいだ。
12時07分、冠ヶ岳を通過。
ここからは下り基調だが、思ったよりも進みが遅く、次の関門時間(13時)が気になり始める。舗装路に出ても、下り基調だが、スピードが上がらない。
12時52分、エイド(地蔵峠登山口･19㎞地点:関門13時)に到着。13時の関門時間までにエイドを出発しないといけないので、温かいミルクとみそ汁、バナナをもらって食べ、ソフトフラスクに水を補充し、トイレを済ませ、バタバタと出発。
13時22分、分岐点を今度は直進。駒返峠方向に進む。
分岐点から駒返峠までは6㎞ほど。長い上りはないものの、上り下りが延々と続く。50㎞参加者に多く抜かれるが、彼ら彼女らに少しでも付いていくことで何とかペースを保つことができた。
14時36分、ようやく駒返峠を通過。ここからはガレ場の急な下り。疲労した脚にはとてもこたえる区間だ。
50㎞参加者が先導し、適度なペースで下り切ることができた。舗装路の下りもいいペースでかけ下る。グリーンロード合流点を左に進む。上りは歩き、それ以外は頑張って走って進む。
阿蘇五岳の素晴らしい景色。この先辺りで気付いたのだが、トレランシューズの靴底(かかと部分)が剥がれてしまったようだ。
いよいよ最後の下り。
15時25分前にゴール。素晴らしい景色のなか、ゴール時に司会の女性が私の名前を呼んでくれ、今年最後の大会を締めくくることができて感動。
ゴール後に振る舞われたそば。体にしみわたり、美味かった。
参加賞を受け取り、預けていた手荷物を受け取り、更衣室で着替える。時計を見ると、15時40分。バスの発車時間が16時だったことを思い出し、急いで着替える。
事前申込していた有料送迎バスに乗車。16時にアスペクトを出発し、16時30分に立野駅に到着。
立野駅17時17分発のJRに乗り、肥後大津駅で乗り換え、武蔵塚駅で下車。高速バスの出発時間まで時間があるので、駅前のコンビニでチキンを買って駅のホームのベンチで食べる。少しお腹を満たすことができた。
武蔵ヶ丘の高速バス停まで歩き、バスを待つ。ここで、福岡空港行きのバスに乗らなければいけないところ、間違って天神行きのバス(ノンストップひのくに号)に乗ってしまう。福岡空港行きのバスは高速基山に停車し、そこで乗り換えるつもりで出島号を予約していたのだが、もうキャンセルもできず無駄にしてしまう。
博多BTで下車。博多駅から特急ソニックに乗車。その特急が5分遅れのため、黒崎からのバスに間に合わず。
結局、黒崎駅前で食事をし、そして一本遅いバスに乗り、途中コンビニに寄って買い物し、21時55分に帰宅。
昨日は、熊本県南阿蘇村で開催の第11回南阿蘇カルデラトレイルに参加。参加者が多く、活気のある大会だった。
先週の100㎞マラニックの疲れが残るなかでの今年最後の大会参加だったが、ケガもなく無事に完走できてよかった。
記録的にはイマイチだったが、最後まで気持ちを切らすことなく走ることができた。スタッフの皆さんと周囲の参加者のおかげだ、感謝、感謝！
走ったコース
第11回南阿蘇カルデラトレイル 2025-12-20 / まっさんさんの南阿蘇村の活動データ | YAMAP / ヤマップ
今朝は8時45分に起床。脚の張りと少し筋肉痛だが、ダメージはほとんどない。
朝食。
今日は終日、自宅でのんびりと過ごす。
