2026年1月19日(月)

今朝は6時に起床。

食器洗い･台所の片付け、ごみ整理、テレビ体操のあと朝食。

ごみ出しのあと、9時からPC作業。

10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。

12時過ぎから車で近所のスーパーに買い物に行く。

帰宅後、昼食。

午後、PC作業。洗濯する。

夕方、食事の準備をし夕食。