７時30分起床。 テレビ体操(録画)、朝食。 作り置きのカレーづくり。 12時から近所のスーパーに買い物。 帰宅後、昼食。 夕方、部屋の掃除。 夕食の準備。金曜日なので晩酌のつまみづくり。そして晩酌。 今日は、昨年３月の退職祝いでいただいたスコッチ、デ…