今日は、明日開催される北九州マラソン2026の受付日。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 資料づくり。 10時15分頃に自宅を出て、バスとJRで小倉駅へ。11時15分、受付場所の西日本総合展示場新館に到着。受付を済ませ、ゼッケン等を受…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 資料づくり。9時からPC作業。 10時40分から5㎞周回コースを一周歩く。今日は暖かく、じんわりと汗をかく。 終了後、歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、資料づくり。…

今日は出勤日。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。マスクを着用。 バスの乗り継ぎには余裕で間に合い、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社着。 8時過ぎから体操のあと、9時30分から上司と打ち合…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操、カーペットのコロコロ掃除のあと朝食。 洗濯をする。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 12時15分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 夕方、洗濯物を片…

今朝は6時に起床。 台所の片付け。今朝も冬季オリンピック中継によりテレビ体操の放送がないので、録画を見ながら行う。 朝食。 9時からPC作業。 10時30分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備を…

今朝は6時に起床。 台所の片付け。冬季オリンピックが始まり、今朝はテレビ体操の放送がないので、録画を見ながら行う。 室内干ししていた洗濯物の片付け、掃除機がけ、ごみ出し。そのあと朝食。 9時からPC作業。 10時20分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操、室内干ししていた洗濯物の片付けのあと朝食。 昨日、ホームセンターで草履を買ったので、今使っているものと全て入れ替える。そのあと、Ｔシャツ、タオル類を洗濯し、室内干し。 11時15分から5㎞周回コースを10…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をする。 12時前から車で外出。ホームセンターで買い物。家電量販店でモバイルバッテリーを物色するが、購入するまでは至らず。スーパーに寄って買い物し、帰宅。 ミニカップ麺と買ってきたおに…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時40分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。久しぶりに、まきまきレタスサンドをつくる。

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、カーペットをコロコロ掃除したあと朝食。 昨日仕事でやったことと来週すべきことを整理。9時からPC作業。 10時30分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 昼食はカップ麺で済ませ…

今日は出勤日。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。今日も鼻がグズグズするので、マスクを着用。 バスの接続が久しぶりに悪くて、一つ早いバスに乗れず。7時45分に会社着。 8時過ぎから体操のあと、8時30分か…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。シーツ･カバー類を洗濯。 11時過ぎから5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。昼食。 午後、PC作業。 シーツ･カバー類を取り込み、片付ける。 夕方、お…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出しのあと、9時からPC作業。 10時40分から歩いて散髪に行く。待ち客がおらず、直ぐに散髪してもらう。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。 スーパーに寄って買い物し、…

今朝は7時15分に起床。 台所の片付けのあとテレビ体操(録画)。今日から2月なので、オープニング･エンディングアニメ、スタジオ背景、体操内容が春バージョンに。 室内干ししていた洗濯物を片付け、朝食。 12時15分から車で近所のスーパーに買い物に行く。つ…

今朝は6時30分に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 洗濯をする。 11時45分から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、のんびりと過ごす。 夕方、食事の準備をし夕食。

今日は予定された出勤日ではないが、出勤することに。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。今日も鼻がグズグズするので、マスクを着用。 バスの接続はとてもよくて、余裕で一つ早いバスに乗ることができた。7…

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時過ぎから5㎞周回コースを一周歩く。スーパーとドラッグストアに寄って買い物。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、お弁当づくり、そして食事の準備をし…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、室内干ししていたタオル類を片付け、朝食。 9時からPC作業。 10時45分から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 12時45分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 …

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、洗濯機を回している間に朝食。 9時からPC作業。資料づくり。昼食はカップ焼きそばで済ませる。 午後、PC作業。 洗濯物を取り込んで片付ける。もう一度洗濯機を回し、タオル類を洗濯。 夕食はガスト宅…

今日は出勤日。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。鼻がグズグズするので、マスクを着用。 バスの接続はギリギリで、なんとか一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社着。 席に着いた途端、事務所内の…

今朝は7時に起床。 テレビ体操のあと朝食。 午前中は記録の整理。 12時から車で近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、昼食。 夕方、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。 明日は出勤日。

第23回生駒トレイルラン＜冬山＞に参加。 フェリーにて 4時に起床。7時までののんびり滞在だが、4時45分からフェリー内のレストランで軽朝食バイキングを食べる。 6時45分にエントランスへ。7時下船。 フェリーターミナル駅7時04分発のニュートラムに乗り、…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時30分から5㎞周回コースを一周歩く。 昼食。 明日開催の生駒トレイルラン＜冬山＞に参加するため、14時過ぎに自宅を出発。 バス、JR(黒崎→小倉)、無料送迎バスを乗り継ぎ新門司港…

昨日は酒を飲み過ぎたせいか、目が冴えて夜遅くまで眠れず。 今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 PC作業。関係部署に電話をかけ、昨日の訪問内容をまとめる。 12時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物に行く。…

今日は出勤日。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。まだ鼻がグズグズするので、マスクを着用。 今日はバスの接続がギリギリで、なんとか一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社着。 8時過ぎから体操…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、洗濯機を回している間にテレビ体操。洗濯物を干し、ごみ出し(プラごみ)、麦茶沸かしのあと朝食。 9時からPC作業。 9時40分頃、同僚から質問の電話があり、回答する。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャ…

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、ごみ整理、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出しのあと、9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 12時過ぎから車で近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、昼食。 午後…

今朝は8時30分に起床。 終日、自宅でのんびりと過ごす。

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 10時前から歩いて外出。コンビニでプリント。そのあと、ドラッグストア、ディスカウントストア、別のドラッグストア、そしてスーパーに寄って買い物し、帰宅。 昼食。 午後、…

今日は出勤日。 今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。まだ鼻がグズグズするので、マスクを着用。 今日もバスの接続がよく、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社着。 8時過ぎから体操。午前中に消防…