今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。合間に、週末の遠征の準備をする。 12時30分に歯医者の予約を入れていたので、11時45分頃に自宅を出る。今日は検査と歯のクリーニングで、全て先生が行ってくれた。今秋参加予定の100…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をし、9時からPC作業をし、8月末までの懸案事項をクリア。 11時15分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。カップ焼きそばと、アサマスタークロスウォークでもらったレタスに同…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 タオル類を洗濯。資源ごみ(容器包装プラ)の整理･ごみ出し。9時からPC作業。 11時から歩いて外出。銀行に寄ったのち、スーパーで買い物。そのあと、スーパー内の焼きたてベーカリーが毎週火曜日100円…

今朝は7時15分に起床。台所の片付けのあと、洗濯機を回している間に部屋干ししていた洗濯物の片付け、ごみ整理･ごみ出しをし、洗濯物を干したあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。昨日、アサマスタークロスウォークでもらった皮付きトウモロコシを、皮付きのま…

昨夕から「アサマスタークロスウォーク2023」に参加。 16時50分に受付場所の東御(とうみ)市中央公民館に到着。 受付を済ませ、ゼッケンを受け取る。公民館内の更衣室で歩く服装に着替えるようとするが、暑くて会場に到着したときには汗だくでペタペタしてな…

今日は夕方から、長野県で開催の「アサマスタークロスウォーク2023」に参加する。 今朝は5時に起床。台所の片付けのあと朝食。 テレビ体操のあと、荷物の最終確認をし、7時15分に自宅を出る。 バスとJRを乗り継ぎ、小倉駅へ。小倉駅から新幹線のぞみで名古屋…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。11時から5㎞周回コースを一周歩く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。15時から5㎞周回コースを一周歩く。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 作り置きおかずをつくり、9時からPC作業。 11時過ぎから5㎞周回コースを一周歩く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。15時に歯医者の予約を入れているので、14時15分に自宅を出て車で小倉へ。今日は上の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。15時から5㎞周回コースを一周歩く。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。 …

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 天気が良いので、敷パッド･肌布団をベランダに干し、洗濯をする。 9時からPC作業。11時30分から歩いて外出。ドラッグストアに行くと、レジに設置されていた従業員と客を隔てるアクリル板が撤去されて…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、ごみの整理･ごみ出し。9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15時に歯医者の検診の予約を入れていたので、14時15分から車で…

今朝は6時10分に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 天気がよいので、布団をベランダに干し、洗濯する。 11時過ぎから歩いて外出。毎週日曜日はスーパー入口前で資源ごみ(ペットボトル･空き缶･古紙)の回収をやっているのでペットボトルと空き缶を持…

今朝は6時に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 食事のあと、マンガを読んでいるうちに眠くなり、少し昼寝する。 11時過ぎから歩いて外出。イオンタウンに行き、100円ショップでみち歩きやウオーク･ラン大会でよく使用するランチトートバッグなどを…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて外出。銀行に寄ったあと、文房具店とスーパーで買い物。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売しているパン屋でパンを買って帰宅。 昼食。 夕方、…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーとドラッグストアに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15時に歯医者に電話し、検診の予約をする。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、台所の片付け、そして洗濯物を片付けたのち朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、資源ごみ(容器包装プラ)の整理･ごみ出し、そしてタオル類の洗濯。 9時からPC作業。 11時過ぎから歩いてコンビニに行き、プリントする。いったん帰宅したのち、再び歩いて外出。郵便局に…

今朝は6時15分起床。 シャワーを浴び、台所の片付け、室内干ししていた洗濯物の片付け、ごみの整理･ごみ出しのあと、敷布団パッドを洗濯している間に朝食。 9時からPC作業。 11時45分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅して郵便ポストを見ると、11…

一昨日、しおやウオークのあと電車内で体調が急に悪くなったことを受け、昨夜、次に参加するウオーク大会の帰り列車を遅い時間に変更。ゴール地点から列車で数駅移動した駅前に健康ランド(中山道歩き旅のときに宿泊した施設)があるので、そこで入浴及び朝食…

昨日参加した「2023しおや湧水の里ウォーク大会(408WALK)」を振り返る。 宿泊した矢板イースタンホテルを5時45分、チェックアウト。 矢板駅前から6時発の無料送迎バスに乗り、6時15分、会場の玉生小学校に到着。 まだ受付は始まっておらず、手荷物置場の体育…

今日は、2023しおや湧水の里ウォーク大会に参加。 ホテルにて 今朝は3時45分に起床。昨日朝食用に買っておいた食料を食べ、5時45分、矢板イースタンホテルをチェックアウト。 矢板駅前から6時発の無料送迎バスに乗車、6時15分、会場の玉生(たまにゅう)小学校…

明日、8月11日(金祝)山の日に、栃木県塩谷町で開催される「2023しおや湧水の里ウォーク大会」に参加するため、今日は移動日。 今朝は5時50分に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 準備をし、8時20分に自宅を出る。 高速バスに乗り、北九州空港へ。1…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 台風接近で風は強く吹いていたが雨は止んでいたので、15時から5㎞周回コースを一周歩く…

今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。買い物のあと、スーパー内の焼きたてベーカリーが毎週火曜日100円セールをしているので、初めて購入。 帰宅後、昼食。 午後、PC…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみの整理、ごみ出し。9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15時から5㎞周回コースを一周歩く。 夕食。 食事のあと、5㎞周回コースを…

今朝は7時30分に起床。 朝食。 天気が良いので洗濯機を2回回し、ベランダに干す。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、来年2月に開催される北九州マラソン2024のマラソン(42.195㎞)にエントリーする。10月上旬に抽選結果が分かるようだ。 夕方、洗濯物を取り…

今日は、自宅で過ごす。 10月以降に開催されるウオーキング･ランニング大会の参加申込みをする。これで、11月中旬まで予定がいっぱいになった。 けっこうハードなスケジュールだ。 夕方、コンビニに行って買物し夕食。

大阪の弟宅にて。 6時起床。テレビ体操のあと弟と朝食をとる。 8時過ぎから、弟と歩いて父母の墓参りに行く。霊園までは上り坂が続く。 朝早いので誰もおらず、ゆっくりと墓掃除、墓参りができた。霊園は高台にあり、大阪平野が一望できる。今日は靄がかかっ…

フェリーにて。 今朝は4時10分に起床。4時45分からフェリーのレストランで朝食(軽朝食バイキング)。300円から400円に値上げした分、ウインナーが追加されていた。 定刻5時30分にフェリーが大阪南港に着く。6時に下船。 阪神高速を通り、6時45分、弟宅に到着…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。10時からGSに行き洗車する。 昼食。簡単に済ませる。 今夕から大阪に行く。 15時20分、車で自宅を出発。北九州都市高速道路を通って新門司港へ。 16時15分、17時新門司港発の名門大洋…