今朝は6時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時40分から5㎞周回コースを1周歩く。 11時過ぎから車で外出。家電量販店とホームセンターに行って買い物し、帰りにスーパーに寄って食料品を買い、帰宅。昼食。 14時30分から5㎞周回コー…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 11時から5㎞周回コースを1周歩く。終盤、コースを外れスーパーに寄って買い物する。金曜日だが、今日は移動パン屋は出店しておらず。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15分から5㎞周回…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時20分から歩いて外出。郵便局に寄ったあとスーパーで買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。14時から歩いて近所のコンビニに行く。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時15分から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、部屋掃除･トイレ掃除･洗濯をし、そして食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。 食事のあと洗濯機を回している間に、作り置きおかずをつくる。そして洗濯物を干し、ついでに布団も干す。 9時からPC作業。 11時15分から5㎞周回コースを1周歩く。9月に入ってもま…

今日から9月。今年も3分の2が過ぎ、残り4か月。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時30分過ぎから5㎞周回コースを1周歩く。 帰宅後、PCで10月以降に開催されるラン･ウオーク大会の参加申込みをする。 毎週日曜日に近所のスーパーで…

今朝は6時に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 10時30分から5㎞周回コースを1周歩く。 終わり頃、コースを外れスーパーに買い物に行く。台風通過で一昨日と昨日が休みで商品が入ってきていないためなのか、商品棚には空きが多い。お米を買いたかっ…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 食事のあと、室内干しの洗濯物を片付ける。 午後、PC作業。台風のピークは過ぎ、14時30分から歩いて外出。 散髪屋に行き、散髪とフェイスマッサージをしてもらい、とても…

今朝は6時前に起床。台風接近中。 台所の片付けのあと、テレビ体操をしようとしたらパリパラリンピック開会式のため放送はお休み。洗濯をする。 洗濯物を室内干ししたあと朝食。 9時からPC作業。合間に次のみち歩きの計画づくり。昼食はカップ焼きそばで済ま…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出し(缶びん)のあと朝食。 9時からPC作業。 歩きに行こうとしたら、雨がぱらつき始めたのでやめる。。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、次のみち歩きの計画づくり。夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけ、そしてごみ出し(プラスチックごみ)のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。合間に次のみち歩きの計画づくり。 夕方、食事の準…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出しのあと洗濯機を回している間に朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、昼食。 午後、PC作業。 合間に次のみち歩きの計画づくり。週末に、みち歩き予定地域の自治…

今朝は7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 昨夜、久しぶりにイー･モシコムで参加者募集中のウオークイベントを見ていると、「ふるさと岐阜清流ウォーク」という100㎞ウオークが2018年に第4回大会が開催されて以来6年ぶりに第5回大会…

今朝は8時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 11時から5㎞周回コースを歩きに行くが、雨が降り始めたので途中で止めて帰宅。 午後、Netflixを見て過ごす。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食(晩酌)。

今朝は7時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干したあと、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日だが、今日は移動パン屋は出店しておらず。帰宅後、昼食。 午後、PC作業…

今朝は7時30分に起床。台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 午後、PC作業。15時から5㎞周回コースを1周歩く。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時15分に起床。台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 11時過ぎから5㎞周回コースを1周歩く。終わり頃にコースを外れ、スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、9時からPC作業。 メール受信箱を開くと、11/10(日)開催の松本マラソンエントリーセンターからEメールが届いていた。8/25(日)のエントリー締切まで1…

今朝は7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。 9時からPC作業。 11時から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、シャワーを浴びる。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は遅起きで8時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 天気がよいので布団を干す。 毎週日曜日に近所のスーパーで資源物(缶･ペットボトル･古紙)の回収をやっているので、11時30分から車でペットボトルと段ボールを持っていく。そのあと、ス…

今朝は6時に起床。台所の片付けのあと朝食。 Netflixを見て過ごす。 昼食。 夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干したあと、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売している焼きたてパン屋でパ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。昼食はカップ焼きそばで済ませる。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 5月に参加した「第13回佐世保－島原ウルトラウォークラリー(逆歩)」の感想文集がゆうメールで届く。 当大会は、申…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 来年2月のフルマラソン2大会に申し込む。両方とも申込みが定員を超えるだろうから、抽選になるだろう。 昼食はカップ焼きそばで済ませる。 午後、PC作業。 夕食。

今朝は7時に起床。台所の片付け、ごみ整理･ごみ出しのあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯を終えた洗濯物を干す。 午前中、秋のウオーク大会の申込みや宿の手配をする。 12時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、のんび…

今朝は6時30分過ぎに起床。台所の片付けのあと朝食。 今日も自宅でのんびりと過ごす。 夕食。

今朝は6時30分に起床。 朝食は、昨夜、資さんうどんで買ったぼた餅を食べる。 先日参加した「第1回信州中山道12宿ウルトラウォーキング」の結果が、大会HPで公開されていた。 完歩率は61%。酷暑のなかでの開催で、その過酷さが数値に表れている。参加者の皆…

大阪の弟宅にて。 6時起床。テレビ体操のあと食事の準備をし、弟と朝食をとる。 8時30分から、弟と歩いて父母の墓参りに行く。幹線道路から分かれて霊園に向かう道沿いののり面で土砂くずれがあったようで、のり面の防災工事を行っていた。 霊園に着くと他に…