今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 タオル類の洗濯、ごみ出し(プラスチックごみ)のあと、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いてドラッグ…

今朝は6時に起床。食器洗い、テレビ体操、ごみ整理のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、ごみ出し。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15時から洗濯物を取り込んで片付ける。…

今日は、久留米市で開催の筑後川マラソン2023に参加。 今朝は4時30分に起床。台所の片付けのあと朝食。 テレビを点けるとBSでラグビーワールドカップの決勝(南アフリカ対ニュージーランド)を放送しており、後半が始まったばかりだった。結果は、ノートライな…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時30分過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、洗濯をする。 12時から車で外出、ドラッグストアで買い物し、、家具＆インテリアショップを覗いたあと、自宅近くのスーパ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 風呂場の掃除のあと、9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、車で近所のスーパーに買い物に行く。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 作り置きおかずをつくり、9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、洗濯。 昼食は、カップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 14時前、八幡西区役…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 トイレ掃除、洗濯のあと9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、…

今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 13時から歩いて散髪屋に行き、いつもどおり散髪とフ…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、食器洗い･台所の片付け、ごみ整理･ごみ出しのあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干す。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 洗濯物を取り込んで片…

今日は、大分県別府市で開催の第34回別府湯けむり健康マラソン･ウォーク大会に参加。 今朝は4時50分に起床。台所の片付けのあと朝食。 7時15分に自宅を出発。 自家用車で北九州都市高速そして高速道路を通って別府ICで降り、志高湖方面へ。 9時05分、駐車場…

遠征のない土曜日。久しぶりに自宅でのんびり過ごす。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 最近、台所の水道のパイプリングから水が漏れていたので、パイプリングを締め直すと改善。 一列歯ブラシをネットで注文。居間のレー…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 今日は朝から雨。9時からPC作業。 11時30分から車で近所のスーパーに買い物に行く。 買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売しているパン屋で久しぶりにパンを買う…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 いつもの洗濯に加えて和室のレースカーテンを洗濯し、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、シャワーを浴び、…

昨夜遅く妹から電話があり、11月の母法事の日にちについて話しをする。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 天気がよいので布団を干したあと、弟に電話し、母法事の日にちを伝える。 9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コー…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 タオル類を洗濯し、9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。週末の10㎞マラソン2連チャンの影響からか脚が重い。 終了後、シャワーを浴び、歩いて近所のスーパーに買…

今朝は6時過ぎに起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと、洗濯機を回している間に朝食。 ごみ整理･ごみ出しのあと洗濯物を干す。土日のラン大会参加で洗濯物が多い。 9時からPC作業。 休憩の際、角島10㎞の参加賞でもらった青海苔羊羹を食…

今日は、福岡市の志賀島を一周する「第48回福岡志賀島金印マラソン大会」に参加。昨年に続き2度目の参加。 今朝は4時起床の予定が体がきつくて4時30分に起床。台所の片付けをしていると雨が降ってきたが直ぐに止む。朝食のあと荷物を整え、6時20分に自宅を出…

今日は、山口県下関市で開催の第35回つのしま夕やけマラソンに初参加。昨年大会も申し込んでいたが、行別100㎞と日程が重なり、欠席だった。 今朝は7時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 服を着替え、荷物を整え、9時前に自宅を出る。 バスに乗…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を片付け、作り置き…

今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。天気がよいので、布団を干す。 10時前から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 11時に自家用車の12か月点検の予約を入れているので、自動車販売…

今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除、洗濯物の片付けのあと朝食。 資源物(かんびん･ペットボトル)のごみ出しのあと、9時からPC作業。合間に次のみち歩きの計画づくり。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。…

今朝は5時45分に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 8時頃、一時的に強い雨が降る。 資源ごみ(プラスチック)のごみ出し。北九州市では、10月からプラスチック資源の一括回収を開始。これまで回収していたプラスチック製容器包装…

昨夜はテレビでラグビーワールドカップの日本対アルゼンチン戦を観戦。日本は負けてしまい決勝Ｔ進出はならなかったが、とても見応えのある試合だった。代表選手の皆さん、お疲れさまでした。 今朝は7時30分に起床。腰が重い。 食器洗い･台所の片付け、ごみ…

昨日(10/7(土))から、第25回行橋～別府100キロウォークに参加。 昨日 黒崎駅9時59分発の特急ソニックに乗車。隣席の方も行別100㎞の参加者。福岡市から初参加とのこと。10時26分に行橋駅着。 駅ホームの待合室には誰もいなかったで、そこで自宅から持ってき…

今日は、第25回行橋～別府100キロウォークに参加する。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 このあと、9時15分頃に自宅を出て、バスで黒崎駅へ、そして黒崎駅から特急ソニックに乗り行橋駅へ。 そして正午から、今川河川敷の鉄橋下をス…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯をし、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15時から5㎞周回コースを一周歩く。 夕方、食事の準備をし夕食。 洗濯物を片…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。 昼食はカップ麺で済ませる。 13時から車で外出。行橋～別府100キロウォークの前々日受付のため、受付場所になっている小倉南…

今朝は6時20分に起床。テレビ体操、台所の片付け、部屋掃除のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、敷布団を干し、9時からPC作業。 10時頃から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、車で近所のスーパーに買い物に行く。帰…

今朝は6時15分起床。 テレビ体操。10月からオープニングアニメとスタジオ背景、体操の内容が変わったようだ。食器洗い･台所の片付け、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。涼しくて気持ちよくジョグできた。…

今朝は7時に起床。台所の片付けのあと洗濯機を2度回し、掛け布団を干す。 9時からPC作業。10時前から遅い朝食。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 合間に、メール受信箱を見ると、北九州マラソン2…