フェリーにて 今朝は4時30分に起床。5時45分に下船。 北九州都市高速を通り、6時30分に帰宅。 終日、自宅で寝て過ごす。 夕食は、ガスト宅配。

大阪の弟宅にて。 6時に起床。食事の準備のあとテレビ体操。7時から朝食。 8時から、ごみ整理、そしてベランダを掃除し、昨日購入したランドリーラックをセッティング。そのあと、窓拭きをする。 12時から歩いて外出。スーパーのイートインスペースで昼食。 …

弟宅にて 今朝は6時に起床。食事の準備をし、7時から2人で朝食。 弟から墓参りに行こうと言われ、8時40分から2人で父母の墓参りに行く。 黄砂が飛来するということだったが、高台にある霊園からは、あべのハルカスがよく見えた。 帰宅後、蛍光灯、テレビ周り…

フェリーにて 今朝は6時に起床。大浴場で入浴後、昨日コンビニで買ってきた食料と自宅から持ってきた食料で朝食。 8時30分に大阪南港に到着。8時50分に下船。 阪神高速がJCTやICで混雑しており、9時55分、弟宅に到着。 さっそく掃除にかかる。仏間と洗面台、…

出勤日。先週は体調を崩して休んでしまったので、久しぶりの出勤。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。なんとか一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 その…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 10時からGSに行き、車を機械洗車にかけて拭き上げ、別のGSで給油。 帰宅後、5㎞周回コースを一周歩くが、途中で雨が降り出し、帰宅。 車で近所のスーパーに…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 トイレ、洗面台の掃除。洗濯。 11時から5㎞周回コースを一周歩く。スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、のんびりと過ごす。荷物の準備。洗濯物を取り込んで片付ける。 夕方、食事の準備を…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 次のみち歩きの計画づくり。 10時40分から5㎞周回コースを一周歩く。そのあと車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、のんびりと過ごす。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時15分に起床。下痢はおさまったが、お通じは安定しない。 食器洗い･台所の片付け、洗濯物を片付けたあと朝食。 布団を干し、洗濯機を2回回して干す。 11時から5㎞周回コースを歩く。終盤、コースを外れ、ドラッグストアとスーパーに寄って買い物。 …

今朝は7時に起床。下痢はおさまったようだ。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時過ぎに起床。シャワーを浴びる。 今日も下痢が止まらず、何度もトイレへ駆け込む。 夕方、妹からメールあり。今日は弟の内視鏡検査日だったが、結果は問題なしとのこと。良かった。

昨日から下痢が止まらず。昨夜寝ているときに何度も胃痛で目が覚める。 今朝は7時に起床。 9時に内科医院に行き、薬局で薬をもらい、10時に帰宅。 弟と妹にそれぞれ電話する。 昼食、夕食はお粥。

今朝は6時に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと、食欲がイマイチわかないので、朝食は果物とカップスープのみ。 そのあとは、体調がイマイチなので、布団のなかで過ごす。昼頃からは下痢気味で何度もトイレへ行くことに。

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 弟に電話し、洗濯のあと、9時からPC作業。 粗大ごみを出したあと、10時15分から歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼…

今朝は7時45分に起床。まだ体調がイマイチ。 台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 11時30分から歩いて外出。ディスカウントストアとスーパーで買い物し、帰宅。 昼食。 午後、次のみち歩きの計画づくり。 夕方、食事の準備をし夕食。

今日は母の命日。 今朝は8時に起床。まだ体調がイマイチ。 洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干す。 午前中、ヤフーニュースを見ていると、松本マラソンが来年以降の大会継続は困難だとして大会を終了する方針を固めたとの記事が掲載されていた。 松本…

今朝は7時15分に起床。 昨夜からのどが痛く、体調がイマイチ。今週末の遠征は中止。 台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 夕食。

今朝は6時過ぎに起床。テレビ体操、台所の片付け、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時30分に起床。台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 11時15分から車でこたつ布団をコインランドリーに持っていき、洗濯･乾燥機にかける。その間にスーパーに行って買い物し、帰宅。 昼食は、カップ麺で済ませる。もう一度、コインランドリーに…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの接続がとてもよく、余裕で一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 9時過ぎから伝達事項の録画を視聴。 昼…

今朝は7時45分に起床。 洗濯をする。朝食のあと、9時からPC作業。 11時15分から車で外出。家電量販店、家具インテリア用品店、そしてスーパーで買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、お弁当づくり、そして食事の準備をし…

今日は福岡市で開催の福岡マラソン2025に参加。2年ぶり2回目の参加。 今朝は3時45分に起床。台所の片付けのあと朝食。 5時50分に自宅を出る。昨夜から降り続いた雨は小休止状態。 朝早いので自宅から少し離れたバス停からバスに乗り黒崎駅へ。同駅から特急ソ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をする。 10時から歩いて外出。黒崎駅で明日の特急切符を発券。帰りは、スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、明日の準備をする。洗濯物を取り込んで片付ける。 夕方、いつもより早い時…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。昼食はカップ麵で済ませる。 明後日開催される福岡マラソン2025の前々日受付日に行く。 12時15分に自宅を出て、天…

今朝は6時に起床。 欠航となったフェリーの予約取り消しをする。 食器洗い･台所の片付け、ごみ整理、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 洗濯をし、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 11時50分から車で近所…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの接続がよく、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 定例の会議は流会。 昼休みのあと、午後は調べもの…

今朝は6時に起床。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 11時45分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、お弁当づくり、そして食…

今朝は8時に起床。100㎞ウオークのダメージはなし。昨夜は疲労で体の節々が重かったが、今朝は大分とれたようだ。 食器洗い･台所の片付け、そして洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、洗濯機をもう一度回し干す。 第62回九州実業団毎日駅伝をYoutube…

昨日(11/1(月))から初開催の飯塚－小倉100㎞ウォークに参加。 昨日(11/1(土))は、8時20分に自宅を出る。 バスとJRを乗り継ぎ、新飯塚駅へ向かう。途中、黒崎駅の待合室で自宅から持ってきたおにぎりを1つ食べる。直方駅でおにぎり1個とゆでたまごを食べる。…

今日は、飯塚市役所から小倉城付近までを往復する「飯塚－小倉100㎞ウォーク」に参加する。 今朝は5時に起床。台所の片付け、おにぎり作り、テレビ体操のあと朝食。 このあと、8時に自宅を出て、そして11時に飯塚市役所イベント広場をスタートする予定。