今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを一周ジョグ。今日は暑かった。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分前から車で外出。GSに行き洗車機で洗車して拭き上げ、掃除機で車内を掃…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 9時45分から5㎞周回コースを一周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 11時前から歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。スーパーに寄って買…

今朝は6時15分に起床。 テレビ体操、洗濯物の片付け、台所の片付けのあと朝食。 PC作業。 12時30分頃、国勢調査の調査員が来訪し、資料を受け取る。担当エリアの家を1件1件訪問しなければならない調査員は大変だ。 昼食はカップ麵で済ませる。 午後、PC作業。…

今朝は7時20分に起床。 食器洗い･台所の片付け、テレビ体操(録画)、そして洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、風呂場のカビ取り。PCに関する問い合わせ電話をかける。 エントリーサイトから、10月以降の参加大会の申し込み、交通手段の手配をする。…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時40分から5㎞周回コースを一周スロージョグ。終了後、シャワーを浴びる。 12時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前に出店してい…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 ごみ整理･ごみ出し、9時からPC作業。 10時50分から、5㎞周回コースを一周スロージョグ。終了後、シャワーを浴びる。 12時前から車で近所のスーパーに買い物に行く。北海道フェアをやって…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの接続がよく、7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 10時30分から定例の会議。昼休みのあと、午後は輪番制の議事録作成。そして、調べもの…

今朝は6時30分に起床。PC作業、ごみ出し(プラごみ)のあと朝食。 のんびりと過ごす。 夕方、お弁当作り、そして食事の準備をし夕食。 明日は出勤日。

今朝は7時に起床。洗濯物をベランダに出し、テレビ体操(録画)、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。レンジカバーを交換。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 洗濯物を取り込んで片付ける。 午後、PC作業。 夕方、弟に電…

ホテル大蔵にて 今朝は5時45分に起床。6時40分にチェックアウト。 市役所前バス停から鹿児島交通バスに乗り、鹿屋経由で垂水港で下車。 8時10分発の鴨池･垂水フェリーに乗船。船内の南海うどんで肉うどんを食べる。 鴨池港から鹿児島交通バスに乗り、鹿児島…

佐多岬に到達した翌日。今日は、佐多馬籠の宿から根占バス停まで歩く。 民宿なぎさにて 今朝は5時15分に起床。6時30分から1階食事場所で朝食。とうふのみそ汁が熱々で美味かった。昨日の夕食もだが、この宿のご飯は甘味があって美味い。満足。 7時35分に宿を…

6月20日(金)～22日(日)に鹿児島県の霧島市･宮浦宮から南大隅町･根占まで歩いた、大隅半島歩きの続き。今日はその4日目(最終日)で、根占から佐多岬まで歩く。 ねじめ温泉ネッピー館にて 今朝は5時に起床。昨日コンビニで買った食料で朝食。7時にチェックアウ…

本土最南端、大隅半島の佐多岬を目指して歩くため、今日は現地への移動。 今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 リュックサックに荷物を詰め、9時45分に自宅を出る。 バスに乗り、黒崎駅へ。黒崎駅から特急きらめきと新幹線さくらを乗り…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの接続がよく、7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 8時30分から定例の会議。9時30分から発表会を聞く。昼休みのあと、午後は調べもの。 …

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 敷布団と敷パッドをベランダに干し、9時からPC作業。宿の手配。 11時から5㎞周回コースを一周歩く。スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。切符の手配。 夕方、お弁当作…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出し。そのあと台所の網戸を風呂場で洗い、ついでに窓とサッシを拭き掃除。洗った網戸を干しておき、乾いたあとに取り付け。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、次のみち歩きに関する手配をする。…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯する。 毎週日曜日に近所のスーパーで資源物(缶･ペットボトル･古紙)の回収をやっているので、12時から歩いてペットボトルを持っていく。併せて、発泡トレイと紙パックも持っていく。ス…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 山歩きの準備をし、8時40分に自宅を出る。 バスに乗り遅れたので、先のバス停まで走り、何とか間に合い乗車。黒崎駅のコンビニで買い物し、JRに乗り、教育大前駅で下車。 9時55分、教育大前…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時15分から5㎞周回コースを一周スロージョグ。今日は汗だく。終了後、シャワーを浴びるが、汗が引かない。 11時30分から車で外出。銀行に寄ったあと、近所のスーパーに買い物で買…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、洗濯物を片付けたあと朝食。 洗濯機を回している間に、先般購入したトレランシューズに防水スプレーを吹きかける。洗濯物を干し、9時からPC作業。 10時15分から5㎞周回コースを一周スロージョグ。晴天…

今朝は6時45分に起床。台所の片付けのあと洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し終え、9時からPC作業。今日は雨。 昼食はカップ麺で済ませる。 夕方、食事の準備をし夕食。

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。バスの接続がよく、7時40分に会社に到着。今日は出勤者が少ない。8時過ぎから体操のあと業務開始。 11時から工場内の合同見廻り。今日は暑い。昼休みのあと、午後…

今朝は5時45分に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。洗濯物を片付ける。 夕方、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。 明…

今日は、第13回大阿蘇元気ウオーク2025の2日目に参加。 大観荘にて 今朝は5時30分前に起床。コンビニで買った食料で朝食。 7時30分に宿をチェックアウト。 内牧バス停からバスに乗車。阿蘇神社前の一つ手前の栄通りバス停で下車。8時05分、会場の阿蘇神社東…

今日は、第13回大阿蘇元気ウォーク2025の1日目に参加。 大観荘にて 今朝は5時15分に起床。昨日コンビニで買った食料で朝食。 7時30分に宿を出発。 内牧バス停から7時40分発の産交バスに乗車。私同様、ウオーク大会参加者が数人乗車。阿蘇神社前バス停で下車…

明日と明後日、第13回大阿蘇元気ウォーク2025に参加するため、今日は現地への移動。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 リュックサックに荷物を詰め、10時15分に自宅を出る。 高速バスで西鉄天神高速BTへ。熊本行きの高速…

今朝は5時過ぎに起床。 週末の準備をし、食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗面所の掃除のあと、9時からPC作業。洗濯をし、週末の荷物の準備。 11時から5㎞周回コースを一周スロージョグ。曇り空で日は差さなかったが、やはり暑かった。終了後…

出勤日。 今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。 7時前に自宅を出る。7時45分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。 10時30分から定例の会議。予算の話しが興味深かった。 昼休みのあと、午後は資料づくり。 夕方、業務を終…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを一周スロージョグ。今日は曇り空で日が差さず、暑くなくて走りやすかった。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分から歩いて近所のスーパー…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 9時45分から5㎞周回コースを一周スロージョグ。今日も暑かった。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分から歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッ…