今朝は6時に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 10時30分から5㎞周回コースを1周歩く。 終わり頃、コースを外れスーパーに買い物に行く。台風通過で一昨日と昨日が休みで商品が入ってきていないためなのか、商品棚には空きが多い。お米を買いたかっ…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 食事のあと、室内干しの洗濯物を片付ける。 午後、PC作業。台風のピークは過ぎ、14時30分から歩いて外出。 散髪屋に行き、散髪とフェイスマッサージをしてもらい、とても…

今朝は6時前に起床。台風接近中。 台所の片付けのあと、テレビ体操をしようとしたらパリパラリンピック開会式のため放送はお休み。洗濯をする。 洗濯物を室内干ししたあと朝食。 9時からPC作業。合間に次のみち歩きの計画づくり。昼食はカップ焼きそばで済ま…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出し(缶びん)のあと朝食。 9時からPC作業。 歩きに行こうとしたら、雨がぱらつき始めたのでやめる。。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、次のみち歩きの計画づくり。夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけ、そしてごみ出し(プラスチックごみ)のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。合間に次のみち歩きの計画づくり。 夕方、食事の準…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出しのあと洗濯機を回している間に朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、昼食。 午後、PC作業。 合間に次のみち歩きの計画づくり。週末に、みち歩き予定地域の自治…

今朝は7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 昨夜、久しぶりにイー･モシコムで参加者募集中のウオークイベントを見ていると、「ふるさと岐阜清流ウォーク」という100㎞ウオークが2018年に第4回大会が開催されて以来6年ぶりに第5回大会…

今朝は8時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 11時から5㎞周回コースを歩きに行くが、雨が降り始めたので途中で止めて帰宅。 午後、Netflixを見て過ごす。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食(晩酌)。

今朝は7時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干したあと、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日だが、今日は移動パン屋は出店しておらず。帰宅後、昼食。 午後、PC作業…

今朝は7時30分に起床。台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 午後、PC作業。15時から5㎞周回コースを1周歩く。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時15分に起床。台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 11時過ぎから5㎞周回コースを1周歩く。終わり頃にコースを外れ、スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は7時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干し、9時からPC作業。 メール受信箱を開くと、11/10(日)開催の松本マラソンエントリーセンターからEメールが届いていた。8/25(日)のエントリー締切まで1…

今朝は7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。 9時からPC作業。 11時から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、シャワーを浴びる。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は遅起きで8時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 天気がよいので布団を干す。 毎週日曜日に近所のスーパーで資源物(缶･ペットボトル･古紙)の回収をやっているので、11時30分から車でペットボトルと段ボールを持っていく。そのあと、ス…

今朝は6時に起床。台所の片付けのあと朝食。 Netflixを見て過ごす。 昼食。 夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干したあと、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売している焼きたてパン屋でパ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。昼食はカップ焼きそばで済ませる。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 5月に参加した「第13回佐世保－島原ウルトラウォークラリー(逆歩)」の感想文集がゆうメールで届く。 当大会は、申…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 来年2月のフルマラソン2大会に申し込む。両方とも申込みが定員を超えるだろうから、抽選になるだろう。 昼食はカップ焼きそばで済ませる。 午後、PC作業。 夕食。

今朝は7時に起床。台所の片付け、ごみ整理･ごみ出しのあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯を終えた洗濯物を干す。 午前中、秋のウオーク大会の申込みや宿の手配をする。 12時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、のんび…

今朝は6時30分過ぎに起床。台所の片付けのあと朝食。 今日も自宅でのんびりと過ごす。 夕食。

今朝は6時30分に起床。 朝食は、昨夜、資さんうどんで買ったぼた餅を食べる。 先日参加した「第1回信州中山道12宿ウルトラウォーキング」の結果が、大会HPで公開されていた。 完歩率は61%。酷暑のなかでの開催で、その過酷さが数値に表れている。参加者の皆…

大阪の弟宅にて。 6時起床。テレビ体操のあと食事の準備をし、弟と朝食をとる。 8時30分から、弟と歩いて父母の墓参りに行く。幹線道路から分かれて霊園に向かう道沿いののり面で土砂くずれがあったようで、のり面の防災工事を行っていた。 霊園に着くと他に…

フェリーにて 今朝は4時40分に起床。4時45分からフェリーのレストランで朝食(軽朝食バイキング)。 定刻5時30分より少し前に大阪南港に着く。5時50分に下船。 阪神高速を通り、6時55分、弟宅に到着。 昨夜はフェリーでほとんど眠れなかったのでひと眠り。9時…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 食事のあと弟に電話、妹にメール。9時からPC作業。 昼食。 大阪に行くため、15時過ぎ、車で自宅を出発。北九州都市高速道路を通って新門司港へ。 16時15分、大阪南港行の名門大洋フェリ…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、そしてシャワーを浴びたあとに朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。11時30分から和室の掃除をし、明日の荷物の準備をする。 昼食。 午後、PC作業。夕方、洗濯物を取り込んで片付け、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。下半身は筋肉痛だ。 洗濯物が多いので洗濯機を2回回し、ベランダに干す。 朝食。 9時からPC作業。日中、体を休める。 夕方、洗濯物を取り込んで片付ける。 夕食。

昨日(8/3(土))から「第1回信州中山道と木曽路12宿ウルトラウォーキング」に参加。 昨日は、自由旅クラブ木曽三河家にて5時30分に起床。テレビ体操のあと、食事会場で朝食(バイキング形式)。準備をし、8時30分すぎに宿をチェックアウト。 宿から20分ほど歩き…

今日は、長野県で開催の「第1回信州中山道と木曽路12宿ウルトラウォーキング」に参加する。 11時にスタート地点である南木曽駅近くの天白公園イベント広場を出発し、下諏訪駅前を目指して歩く。制限時間は30時間だ。

明日、長野県で開催の「第1回信州中山道と木曽路12宿ウルトラウォーキング」に参加するため、今日は現地への移動。 今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 荷物の最終確認をし、9時前に自宅を出る。 バスとJRを乗り継ぎ小倉駅へ。小倉駅…