今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出しのあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。きょうは日差しが強く暑かった。終了後、シャワーを浴び、軽く昼食。 午後、PC作業。夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時から5㎞周回コースを1周ジョグ。日差しが強かったが適度に風は吹き、最後まで一定速度でジョグできた。 終了後、シャワーを浴びる。正午頃、自動車販売店に電話。 その後、車で外出。毎週日曜日…

今朝は6時に起床。テレビ体操、台所の片付けのあと朝食。 食事のあと、弟に電話をし、洗濯、そして風呂場のカビ取りをする。 10時45分から5㎞周回コースを1時間ジョグ。久しぶりの1時間ジョグ。今日は曇りだったので走りやすかった。 終了後、シャワーを浴び…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 10時45分から5㎞周回コースを1周ジョグ。昨日ほどは暑くなく走りやすかっらが、汗はたっぷりかいた。終了後、シャワーを浴びる。 12時から歩いて近所のコンビニ行き、証…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと9時からPC作業。 11時20分から5㎞周回コースを1周スロージョグ。今日は暑かった。終了後、シャワーを浴び、軽く昼食。 午後、PC作業。 合間に、山口県ウオーキング協会(YWA山口県ウオーキ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時45分から5㎞周回コースを1周スロージョグ。曇り空で涼しい。それでも汗はいっぱいかき、終了後、シャワーを浴びる。 12時前から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食…

今朝は5時30分過ぎに起床。台所の片付け、掃除機がけ、テレビ体操のあと朝食。 タオル類の洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。今日は夏日の気温だったが、それでも走り終えると汗だくに。シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作…

今朝は7時30分に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 洗濯したあとは、自宅でのんびりと過ごす。 昼食。 16時頃に洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。

今朝は遅起きで8時15分に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 次のみち歩きの計画づくり。 11時30分から車で外出。 毎週日曜日に近所のスーパーで資源物(缶･ペットボトル･古紙)の回収をやっているので、ペットボトルを持っていく。ま…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 作り置きおかずをつくり、10時過ぎから5㎞周回コースを1周ジョグ。2か月ぶりのジョグで超超スローペース。終了後、シャワーを浴びる。 昼食。 午後、来月参加ラン大会のコースをマップで下…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分前から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。買い物のあと、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売している焼きたてパン屋が久しぶりに来ていたので、パンを買う。顔なじみ…

今朝は6時に起床。テレビ体操、食器洗い･台所の片付け、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。 9時からPC作業。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 夕食。ガスト宅配。

今朝は6時に起床。食器洗い、テレビ体操のあと朝食。 ヨーグルトには、せとうちJWでもらったビン詰のはっさくシロップ漬けを載せて食す。実は大きくてしっかりとしており、ほんのりと甘苦いはっさく特有の味がして美味かった。満足、満足。 9時からPC作業。…

今朝は6時に起床。テレビ体操のあと洗濯機を2回回して干す。 9時からPC作業。 15時30分、洗濯物を取り込んで片付ける。 夕食は、ガスト宅配で済ませる。

せとうちジャーニーウォークin広島2024を振り返る。 一昨日(9/14(土))は、5時50分に自宅を出てバスで黒崎駅へ。黒崎駅からJRで小倉駅へ。 小倉駅からのぞみに乗り、広島駅でこだまに乗り換える。車内で小倉駅で買ったおにぎりを食べ、そしてコンタクトレンズ…

11時50分過ぎにゴールのハノーバー庭園に到着。無事に完歩!!

今日は、広島県で開催の「せとうちジャーニーウォークin広島2024」に参加する。 当日入りで、今朝は3時30分に起床。朝食。 服を着替え、荷物の確認をし、5時50分前に自宅を出る。 バスで黒崎駅へ。黒崎駅からJR、小倉駅からはのぞみに乗る。 このあとは、広…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 洗濯したあと、9時からPC作業。 11時15分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 洗濯物を取り込んで片付け、そして明日の準備。夕方早めに食事の準備…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 布団を干し、9時からPC作業。 11時過ぎから5㎞周回コースを1周歩く。猛暑日に迫る気温で暑く日差しも強いものの、肌に刺すほどは強くはない。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。15時前に…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯したのち、9時からPC作業。 10時30分頃から車で外出。イオンタウンとドラッグストア、スーパーに行き、週末の遠征で必要な物を買い、帰宅。 妹からメールが届いていた。久しぶりに父母の墓参りに…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 洗面台を掃除したあと、9時からPC作業。 よく日が差しているので布団を干し、11時から5㎞周回コースを1周歩く。後半コースを外れ、スーパーに寄って買い物し帰宅。昼食。 午後、PC作業。…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ整理･ごみ出しのあと、昨日からしている洗濯槽の洗浄の続きをする。 9時からPC作業。 11時15分から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、作り置きおかずを2品つくり、そ…

今朝は6時前に起床。昨日買った電波目覚し時計の電波受信を行い時刻合わせをする。 台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯をし、そのあと洗濯機の槽洗浄を始める。 10時から5㎞周回コースを2周歩く。終盤にコースを外れ、スーパーに寄って買い物し帰宅…

今朝は6時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時40分から5㎞周回コースを1周歩く。 11時過ぎから車で外出。家電量販店とホームセンターに行って買い物し、帰りにスーパーに寄って食料品を買い、帰宅。昼食。 14時30分から5㎞周回コー…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 11時から5㎞周回コースを1周歩く。終盤、コースを外れスーパーに寄って買い物する。金曜日だが、今日は移動パン屋は出店しておらず。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15分から5㎞周回…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時20分から歩いて外出。郵便局に寄ったあとスーパーで買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。14時から歩いて近所のコンビニに行く。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時15分から5㎞周回コースを1周歩く。終了後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、部屋掃除･トイレ掃除･洗濯をし、そして食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。 食事のあと洗濯機を回している間に、作り置きおかずをつくる。そして洗濯物を干し、ついでに布団も干す。 9時からPC作業。 11時15分から5㎞周回コースを1周歩く。9月に入ってもま…

今日から9月。今年も3分の2が過ぎ、残り4か月。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時30分過ぎから5㎞周回コースを1周歩く。 帰宅後、PCで10月以降に開催されるラン･ウオーク大会の参加申込みをする。 毎週日曜日に近所のスーパーで…